Телеграм канал Адекватная мамашка
Разрушение легенд о беременности, родах, воспитании ребенка.
Все материалы носят строго информационный характер! Перед применением обязательна консультация специалиста.
Для связи: @elenaalexeeva
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @admoms
❓Вопрос: опасен ли фитнес для будущих мам?
#маминашкола #фитнес #спорт #тренировки #здоровьемамы
Можно ли заниматься спортом во время ожидания малыша? Нужно! Это поможет вам лучше и легче перенести роды, избавиться от многих проблем (отёки, головокружение, судороги в икроножных мышцах, боли в спине, головные боли) и конечно же поможет быстрее восстановиться после родов.
Интенсивность и виды физических нагрузок необходимо разработать совместно с доктором и тренером. Если у вас отличная физическая подготовка и беременность протекает нормально - вы можете продолжить обычный уровень занятий, исключив упражнения, которые дают нагрузку на мышца пресса, мышцы таза, матки (после 12-16 уровень нагрузки постоянно понижается). Если занятия начинаются после наступления беременности - вас ждут легкие виды гимнастики и фитнес для беременных. Это поможет исключить риск травм и безопасно развивать суставы, связки и мышцы.
Особенно во время беременности рекомендованы занятия в бассейне. За счет ощущения "невесомости" расслабятся зажатые мышцы, улучшится кровообращение, отёки и варикоз уменьшатся либо вас не побеспокоят. Так же вода мягко массирует кожу, что уменьшит растяжки.
🆘При малейших признаках усталости, покалываний в любой части тела, головокружении и любых других видах лёгкого недомогания - сразу прекращайте занятия и отдыхайте. Помните, что организм во время беременности работает на пределе. 🆘
Легкой и счастливой вам беременности!
2017-12-25 23:40:40
Привет привет, дорогие девочки!
#маминашкола #диета #вес
До Нового Года десять дней, и вы уже наверняка запасаетесь подарочками, нарядами, чистите пёрышки и скупаете майонез)🎄 Желаю вам успешных сборов, но помните! за новогодним столом не съедаем оливье тазиками! Соблюдаем диету! Иначе врач будет жестоко карать за прибавку в весе не 500-700 грамм, а килограмма три! 🐘
2017-12-21 14:03:53
‼️Полезно‼️ #маминашкола #статьи http://medportal.ru/mednovosti/news/2017/12/18/136infections/
2017-12-19 19:04:44
❓Вопрос: что почитать?
#беременность #книги #маминашкола
На самом деле лчшее, что можно придумать - это записаться на цикл педатрии в ближайший медицинский университет. На полном серьезе. Вы приходите в деканат, и просите пустить вас вольным слушателем на лекции #анатомиичеловека к первокурсникам и на цикл #педиатрии к четверокурсникам. Это даст вам полное понимание об устройстве человеческого тела и отдельных тканей, их функциях и особенностях. Ну и конечно о детках, как о самых маленьких представителях рода человеческого.
Выбирайте литературу изданную медицинскими учреждениями! Никаких мамашкиных форумов, где покрытые декретной плесенью мозги несут чушь!
Почитайте/найдите на ютубе/послушайте подкасты доктора Комаровского. Хороший дядька, разбирает и разъясняет все случаи, которые могут интересовать воспаленный опасениями мозг мамы.
Посмотрите вот это видео (https://youtu.be/YEG5u-WN5qo0) : это лучшее из того, что я нашла на ютубе. Оно супер крутое, очень помогло мне в роддоме, плюс успокоило мой трясущийся в панике разум, который орал: "Я НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ С МАЛЫШОМ‼️"
2017-12-19 00:35:50
❓Вопрос: как получаются девочки и мальчики?
#генетика #биология #наследство
📍Определение:
Хромосо́мы — структуры в ядре клетки, в которых сосредоточена бо́льшая часть наследственной информации и которые предназначены для её хранения, реализации и передачи.
Итак, половая клетка человека содержит 23 пары хромосом. с 1 по 22-ю пару они абсолютно одинаковы, но нас интересует 23-я пара. Дело в том, что у мужчин эти пары отличаются. И от того, какая хромосома (X или Y) оплодотворит яйцеклетку (которая всегда будет заряжена X-ом) и будет зависеть пол малыша.
Соответственно мы получаем:
X (мама) + X (папа) = девочка👧
X (мама) + Y (папа) = мальчик👱
При эякуляции во влагалище выделяется около 300-500 миллионов сперматозоидов.Так как во влагалище кислая среда, большая их часть гибнет, остальные попадают в шеечную слизь со слабощелочной реакцией, которая уже повышает двигательную активность сперматозоидов. Так что только случай решает,какой сперматозоид оплодотворит яйцеклетку, а не лунные циклы китайского календаря.
2017-12-13 13:32:54
#Легенда: определить #пол #ребенка нродными средствами/в онлайне/по древнекитайским таблицам
Примеры:
"Девочки стараются ударить по печени, а мальчики по мочевому пузырю.☄️" - ну конечно же малютка знает, где у вас печень, а где мочевой. А вы сами-то знаете?
"Округлая форма живота указывает на то что внутри сидит девочка, а заостренная намекает на мальчика.🍎🍐🍈" - а еще у вас кишечник может торчать после еды, перекаченные брюшные мышцы поддерживать живот, и еще ребенок все время крутится, и форма живота меняется каждые минуты.
"Если женщину часто морозит то она беременна девочкой, если наоборот испытывает жар – мальчик.❄️" - кофту надень, дура.
"Сильный токсикоз указывает на мальчика.🤢" - и на развитую иммунную систему.
"Аппетит так же зависит от пола вынашиваемого ребенка – мамочки пацанов кушают больше.🐘" - ага, а 20-ть киллограмм я набрала потому что на самом деле моя дочь - пацан?!
"Постоянно холодные ноги женщины это тоже проделки мальчиков.⛄️" - носки надень, дура! кровеносная система перестроилась, забыла?
"Если женщина похорошела с начала беременности – вынашивает мальчика, а если немного подурнела то девочку🏊♀️🏋️♀️🚴♀️" - уууф, к чёрту косметику и фитнес!
2017-12-11 11:39:05
❓Вопрос: что со мной будет происходить?
(#триместрыбеременности #третийтриместр)
И, наконец, третий триместр. Соответственно длится с 2️⃣8️⃣-й недели до #родовой палаты). Вы похожи на чудесного бегемотика: ходите как бегемотик, спите как бегемотик, едите как бегемотик🙊. Все ваш любят, мимимишкают и кормят. До 38 недели все время боитесь родить, после 39-й - мечтаете родить! В этот период вас отпускают в отпуск по беременности, хотя некоторые сильные женщины уезжают рожать с работы. Опять усиливается чувство тревожности, страшно даже дорогу переходить. Так что лучше в этот период заниматься домом, собой, и конечно собрать тревожный чемоданчик в роддом.
Доктор будет гонять вас на анализы в два раза чаще, возможно, к концу триместра назначит но-шпу или другой спазмолитик для расслабления мышц таза.
2017-12-09 09:40:40
❓Вопрос: что со мной будет происходить?
(#триместрыбеременности #второйтриместр)
Итак, второй триместр. Он длится с 1️⃣4️⃣-й по2️⃣7️⃣-ю неделю. Уже прошли приступы токсикоза, гормоны перестали устраивать "ахтунг" всему организму, иммуннка смирилась с присутсвием малыша и воспринимает его как своё родное. У вас начинает появляться животик, к концу триместра вы будете чувствовать шевеления. В этот период вы можете начать заниматься фитнесом для беременных, плавать в бассейне, работать и всячески радовать себя и окружающих. Возможно у вас уже сейчас начнётся "синдром гнездостроительства", вы будете активно заставлять мужа/молодого человека делать ремонт, закупать мебель и другие нужные вещи для малыша.
Продолжайте ходить к доктору, сдавать анализы и следить за собой. Скорее всего вам назначат приём поливитаминов, для поддержания минерального баланса в организме (малыш активно растёт, и всё, что ему нужно берет у вас).
2017-12-09 09:29:39
‼️ВНИМАНИЕ‼️
(#триместрыбеременности #первыйтриместр #опасности)
Как только вы узнаете о беременности вы тут же прекращаете приём ВСЕХ препаратов, консультируетесь со своим гинекологом по поводу ВСЕХ косметических процедур и отказываетесь от ВСЕХ видов зависимостей (алкоголь, сигареты, кофе). Помните о том, что идёт закладка тканей и органов вашего ребенка, и в случае отклонений 90% причин это не генетика, а употребление веществ, негативно сказывающихся на организме.
2017-12-09 09:06:59
❓Вопрос: что со мной будет происходить?
(#триместрыбеременности #первыйтриместр)
Периоды роста нашего малыша делятся на цикы: первый, второй и третий триместры.
В первом триместре происходит полная перестройка организма мамы. На самом деле все признаки беременности очень похожи на признаки интоксикации организма. Происходит это потому, что иммунная система начинает думать, что в организме завелся паразит (у эмбриона очень плотная оболочка, и иммуннка мамы не может туда проникнуть).
Что вас ждёт:
-токсикоз;
-раздражительность;
-утомляемость;
-ослабленный иммунитет (мы же боремся с паразитом));
Это один из самых опасных периодов беременности. Высока вероятность выкидыша, поэтому вам стоит ограничить физическую активность, соблюдать максимально здоровую, полноценную диету и постараться не нервничать!
Ваш гинеколог назначит приём фолиевой кислоты и витамина E.
2017-12-08 10:15:17