Телеграм канал Цель 21
Дневник девушки, решившей на спор пробежать полумарафон
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @aim21
Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Решила узнать, как выглядит китайский пчеловод.
Гугл показал вот это.
В выдаче поисковика были ребята и пострашнее, и посимпатичнее.
Надеюсь, я больше похожа на вторых.
2018-01-13 21:16:16
Сегодня второй день после беговой тренировки, я жутко опухла и еле ходила.
Тренер в зальчике встретил меня со словами: «О, да у нас тут утро китайского пчеловода!» Даже мучить не стал на тренировке, пожалел.
Не знаю, что это, реакция на бег или я съела что-то не то?
Я читала где-то, что от беговых нагрузок такое может быть.
В любом случае выглядела я сегодня и чувствовала себя не очень.
#качалкаэтоневеселье
#цель21 #ядобегу
2018-01-13 21:16:15
Если говорить серьезно, то мне очень понравилось занятие!
Я люблю, когда тренер на тренировке отзывчив, даёт обратную связь, хвалит/ругает. Для меня важно наставничество в любом деле, которое я изучаю, будь это иностранный язык или занятие спортом.
Главным вопросом, который мне хотелось задать, был вопрос про технику бега.
Кто-то считает, что ничего не нужно править, что со временем человек сам научится правильно бегать.
Другие заявляют, что бегу нужно учить, иначе могут возникнуть травмы.
У меня нет сформированного мнения на этот счёт, нет опыта, вот я и узнала, нужно ли что-то менять?
Оказалось, что больших проблем с техникой нет, нужно только «поставить стопу» (я не знаю, что означают эти слова, надеюсь, что это небольно), тренер объяснит позже.
Меня обрадовал тот факт, что я норм 😊
Я почему-то боялась услышать слова, что бегаю неправильно, что нужно всё исправлять, ни о каком полумарафоне и речи быть не может!
Уфф... Можно выдохнуть.
Кроме того, тренер сказал, что общая физическая подготовка у меня на хорошем уровне (за что спасибо моему первому тренеру и почти уже 2-м годам занятий в тренажёрном зале), что полумарафон я выдержу, времени для подготовки хватает.
Нужно только бегать 3 раза в неделю... К такому жизнь меня, конечно, не готовила.
Придется постараться.
#цель21
#ядобегу
2018-01-12 22:04:24
Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Вчера я ходила на пробную тренировку в «Академию бега Дмитрия Павлова».
2018-01-12 21:52:47
Доступ к контенту (документы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2018-01-10 20:14:26
Самое лучшее, что может быть после силовой тренировки, — «тупить» на лавке в раздевалке.
Ты просто сидишь и смотришь в одну точку, и тебе так хорошо! Мышцы расслабляются, ничего не болит (пока), ты будто плывешь на облачке!
О-о-о! Ради этого стоит напрягаться на тренировке! 💪😇
#качалкаэтоневеселье
2018-01-10 20:13:19
На самом деле у нас все спортсмены в семье, просто у нашего мопса Масика бег по пересечённой местности зимой — слабая сторона.
Среди зимних видов спорта он больше предпочитает лежание на диване, выпрашивание забрать его на ручки и гипноз за еду. В последнем, кстати, он абсолютный чемпион!
2018-01-05 17:49:45
Доступ к контенту (документы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2018-01-05 16:29:17
Привет, брильянтики!
С Новым годом вас!
Надеюсь, вы уже доели салаты и вышли на пробежку 😉
Мы вот собрались всей семьёй побегать с собаками. Смотрите, что из этого получилось.
Хорошего вам настроения на весь год!
2018-01-05 16:29:06