Баба с возу

#рецепты
Завтрак из яиц
Научно доказанный факт: холестерин яичного желтка не загрязняет наши сосуды, так как быстро нейтрализуется другими компонентами яйца. А вот полезные жирные кислоты усваиваются в полном объеме, так что если у тебя нет возможности приобретать дорогие растительные масла для похудения, можно заменить их обычным яйцом. А еще желток содержит именно те витамины, которые укрепляют иммунитет и ускоряют обмен веществ.
Завтрак балерины ?
Наилучшим образом подойдет в день тренировки на выносливость или при низкокалорийной диете.
?4 яичных белка
?смесь итальянских специй
?половина грейпфрута
Смешай белки с итальянскими травами. Вылей в стеклянную тарелку и запекай в духовке или микроволновке в течение 3 минут. Подавай и ешь с грейпфрутом.
Завтрак чемпиона ?
Идеально подходит для мужчин и людей, которые занимаются спортом. Лучше всего готовить в день силовой тренировки или восстановления после нее.
?1 целое яйцо
?6 желтков
?100 г шпината
?1 ст. л. кукурузного масла
?1 цельнозерновой тост
Обжарь шпинат в масле. Тем временем взбей яйца. Добавь взбитые яйца к шпинату. Готовь 2–3 минуты постоянно помешивая. Употребляй с цельнозерновым тостом, или посыпав отрубями.

@forgirlsonly

Читать в телеграм

2017-08-12 10:00:18

#красота
8 способов выглядеть выше и стройнее! ?
1️⃣ Черные узкие штаны
Черный — это идеальный цвет. Кроме того, что он легко сочетается с остальными, он еще и стройнит. Выбирай штаны угольно черного цвета с завышенной талией.
2️⃣ Короткая расклешенная юбка
Короткая юбка-клеш с высокой талией — это необходимость каждой невысокой девушки. Этот предмет гардероба действительно совершает чудо с фигурой.
3️⃣ Топ с тонкими бретелями
Миниатюрным девушкам стоит не только удлинять ноги, но и подчеркивать свои достоинства: тонкие руки, ключицы. Лучше всего подойдет свободный топ с тонкими бретелями,который придаст образу легкости.
4️⃣ Приталенная водолазка
Это один из самых универсальных предметов женского гардероба. Приталенная однотонная водолазка, но не коричневая, здорово вытянет твой силуэт и удлинит шею.
5️⃣ Элегантное короткое платье
Преимуществом худых девушек является то, что короткие юбки и платья выглядят на них не вульгарно. Носи платья прямого кроя чуть выше середины бедра — они здорово удлиняют ноги.
6️⃣ Юбка-карандаш
Юбка-карандаш — это необходимость для всех невысоких женщин. Им свойственно вытягивать твой силуэт, и в то же время подчеркивать маленькую талию.
7️⃣ Свободная рубашка в полоску
Принты в одежде выполняют функцию оптического обмана. Самый простой и безопасный рисунок для фигуры — это полоска. Если хочешь быть чуть шире, то выбирай горизонтальную. А вот если хочешь вытянуть силуэт, то вертикальная полоска тебе в помощь.
8️⃣ Шорты с завышенной талией
Это, пожалуй, самый простой способ зрительно добавить своим ногам парочку сантиметров. Вместо того, чтобы выбирать джинсы и шорты с заниженной талией, которые только сделают тебя более приземистой, надевай шорты с завышенной талией.

@forgirlsonly

Читать в телеграм

2017-08-11 10:53:17

#рецепты @forgirlsonly
Вкуснейшие рогалики без дрожжей и масла!
? Полтора стакана муки;
? 4-5 столовых ложек сметаны;
? 50 грамм сахара;
? 1 яйцо;
? Чайная ложка меда;
? 1,5 чайных ложки разрыхлителя;
Для начинки – курага, чернослив, джем или густое повидло.
Приготовление:
Яйцо взбиваем с сахаром, потом кладем сметану, мед и соль. Размешиваем до однородной массы. Муку просеиваем, смешиваем с разрыхлителем. Всыпаем в жидкую смесь и замешиваем мягкое тесто. Даем ему немного полежать, пока готовится начинка.
Если начинка будет из сухофруктов, то их нужно залить кипятком минут на 10-15, затем промыть под холодной водой, обсушить и нарезать кусочками.
В начинку из повидла или джема добавьте немного крахмала или молотых грецких орехов – тогда она не будет вытекать.
Тесто раскатать в круг, разрезать на сегменты. На широкую часть каждого треугольника положить начинку, свернуть рогалик. Верх можно смазать молоком и присыпать сахаром с корицей. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем до румяного цвета.
Приятного аппетита! ???

@forgirlsonly

Читать в телеграм

2017-08-08 19:59:03

#здоровье @forgirlsonly
Есть один секрет, который заставит вас выглядеть моложе, а также подарит вам ощущение бесконечной энергии. Все, что вам нужно, — приложить кубики льда на несколько мгновений к задней части шеи.
Точка у основания шеи находится в нижней части черепа, ровно в том месте, где он соедиеняется с шейными позвонками. Если вы будете регулярно прикладывать к ней кубики льда, ваш организм в буквальном смысле начнет процесс омоложения. Вы станете более здоровым, бодрым и энергичным.
Сначала вам нужно лечь на живот, а затем расположить один кубик льда на точке на 20 минут. Для того, чтобы он не съезжал, вы можете накрыть его полиэтиленовой пленкой или какой-нибудь повязкой.
Делайте это регулярно раз в два-три дня рано утром натощак или поздно вечером перед сном. Уже через 30-40 секунд после начала процедуры вы почувствуете, как в точку, где находится лед, приходит тепло. А из-за того, что лед здесь вызывает прилив эндорфинов, вы будете регулярно испытывать сильное чувство эйфории.

@forgirlsonly

Читать в телеграм

2017-08-08 12:00:22

#рецепты
Кто любит курочку и часто ее готовит?
Вот свежие идеи соусов для приготовления курицы ??
1️⃣ Курица в медово-горчичном соусе
1. Курицу (или индейку) отбить, посолить, поперчить.
2. Смешать 3 ст. л. меда и 4 ст. ложки дижонской горчицы (в зернах).
3. Курицу хорошенько обмазать этим маринадом и оставить на 40 минут при комнатной температуре.
4. После мясо можно обжарить на сковороде или гриле. Горчичные семена лучше снять, иначе они подгорят и могут горчить.
2️⃣ Курица с апельсиновым соусом
1. В миске смешать 1 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. жидкого меда, сок 1 лайма, 1 головку мелко порубленного чеснока и соль.
2. Филе нарезать полосками и замариновать в получившейся смеси.
3. Оставить на 1-2 часа в холодильнике, периодически помешивая.
4. После обжарить на сковороде, постоянно переворачивая, до золотистого цвета. Так же можно приготовить в духовке или на гриле.
Апельсиновый соус:
5. 1 л свежего апельсинового сока выпарить на среднем огне.
6. К получившемуся соусу добавить примерно 4 ч. л. тростникового сахара, 2 ч. л. масла (любого — растительного или сливочного) и по вкусу соль и перец.
При остывании соус немного густеет. Подавать к курице его желательно тёплым.
3️⃣ Курица в майонезе
1. В миске смешать 1 яйцо, майонез, специи, мелко порубленный чеснок и порезанный на кубики лук.
2. Куриное филе опустить в смесь и оставить минимум на час в холодильник.
Мясо можно опустить в маринад целиком или же порезать на кусочки (в зависимости от того, как хотите обжарить курицу). Главное, чтобы майонезная смесь покрывала курицу целиком.
Такой маринад хорош как для приготовления мяса на сковороде, так и на гриле. Если ты не любишь майонез, то его можно заменить сметаной с небольшим количеством уксуса.
4️⃣ Курица в йогурте
1. Самый обычный йогурт смешать с небольшим количеством яблочного уксуса, лимонного сока, карри, куркумы, кардамона и соли.
2. Курицу мариновать надо не менее получаса.
3. Затем рекомендуется завернуть ее в фольгу и отправить в духовку минут на 15-20. Такую курочку готовить лучше всего в духовке с конвекцией.
5️⃣ Курица в кефире
1. Мелко измельчить 4 зубчика чеснока, хорошенько перемешать его с любимыми приправами и солью. Также можно добавить зелень.
2. Залить смесь стаканом кефира, поместить в него курицу и еще раз тщательно перемешать.
3. Оставить мариноваться в холодильнике на полчаса.
4. Затем готовить на сковородке или гриле.
Приятного аппетита! Ваш, @forgirlsonly

@forgirlsonly

Читать в телеграм

2017-08-03 18:00:31

Телеграм канал Баба с возу...

О чём пишут в канале @forgirlsonly

Статистика пользователей канала @forgirlsonly