Ekaterina Levchuk

💬 О формировании идентичности
Одной из причин, по которой изменение привычек становится проблематичным - мы пытаемся изменить не то, что нужно!
Существует 3 уровня изменения поведения:
1 слой - это изменение долгосрочных целей. Например, похудеть, выучить иностранный язык, написать книгу.
2 слой - это изменение процесса. Этот уровень связан с перестройкой привычек и систем. Например, новая система упражнений, изменение графика работы и отдыха.
3 слой и самый глубокий - это изменение идентичности. Этот уровень связан с изменением вашей системы убеждений: мировоззрения, представления о себе, суждениях о себе и других людях.
РЕЗУЛЬТАТЫ - это то, что вы получаете, ПРОЦЕССЫ - это то, вы делаете, ИДЕНТИЧНОСТЬ - это то, во что вы верите.
Многие начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах. Чего греха таить, я и сама этим страдала! Но поведение, которое идет в разрез с идентичностью - долго не продлиться! Поможет в успешных изменениях то, что привычка станет частью личности!
Цель - не прочитать книгу, цель - СТАТЬ КНИГОЛЮБОМ.
Цель - не пробежать марафон, цель - СТАТЬ БЕГУНОМ.
Согласно исследованию, человек, который верит в определенный аспект своей личностной идентичности, в большей степени склонен действовать в соответствии со своими представлениями. Человеку, который включает в свою идентичность занятием спортом, не приходится себя убеждать в необходимости тренировок.
Самый практичный способ изменить то, кем вы являетесь - это изменить то, что вы делаете. Решить каким человеком вы хотите быть и доказать себе с помощью маленьких достижений, что ВЫ И ЯВЛЯЕТЕСЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ.
#привычки
#идентичность
#заметкадлямотивации

@levchuk_e

Читать в телеграм

2022-04-16 17:47:16

Друзья, привет!
Знали ли вы, что гениальный Стивен Кинг публикует сборники, которые неизменно состоят из четырех повестей? Так вот, именно такой сборник попал мне руки при очередном посещении библиотеки (да, да, я тот человек, у которого есть читательский абонемент, и который совершает регулярные набеги в городские библиотеки).
Кстати, на MyBook есть аудиокнига в прекрасной озвучке Игоря Князева!
О книге
Сборник включает в себя 4 произведение, где каждое произведение погружает нас в неповторимую и загадочную атмосферу! И поверьте, это действительно так.
Немного о каждой повести
“Телефон мистера Харригана”
Прекрасная история о дружбе мальчика и старика. Главный герой Крейсберг, читая на воскресных службах, был замечен состоятельным мистером Харриганом, который вышел на пенсию и поселился в коттедже на холме. Старик приглашает мальчика читать ему несколько раз в неделю и получать за эту фиксированную плату. А также 4 раза в год, отравляет Крейсбергу по 1 лотерейному билету. Не сложно догадаться, что какой - то из билетов оказывается выигрышным. Миллионером мальчик не становится, тем не менее, это существенные деньги для семьи. И парень, в знак благодарности решает подарить мистеру Харригану айфон. Стоит отметить, что во времена, о которых идет речь в произведение, айфоны были еще новинками, и чем -то загадочным, особенно для населения в возрасте. В повести звучит тема зависимости от телефонов, а также о чувстве привязанности к человеку. Рассказывается о том, как главный герой звонил на телефон умершего человека, делился своими переживаниями, и после его звонков происходили мистические и страшные события. Стивен Кинг признавался, что и сам так делал, когда умер один из близких друзей. Звонил на мобильник друга, чтобы послушать автоответчик...
“Жизнь Чака"
История, рассказанная автором, повествует о том, что каждый из нас, не зависимо от социального положения в обществе, наличия каких - либо достижений и заслуг, от простого человека до выдающейся личности - заключает в себе целый мир.
Рассказ о жизни главного героя - Чаке будет описываться в обратном порядке. В первой часте может показаться, что история очень странная, не понятная, не интригующая, но поверьте, читая следующие части, вы не сможете оторваться...
“Будет кровь”
Главная героиня - Холли Гибни (это оказывается любимица Кинга, она же присутствует в произведение “Чужак”, “Мистер Мерседес”). Замысел повести Стивен Кинг вынашивал аж целых 10 лет. Автором было замечено, что одни и те же корреспонденты теленовостей, по счастливому стечению обстоятельств, появляются именно там, где случаются трагедии и катастрофы. У каждого работника телевидения есть аксиома: “Будет кровь - будут рейтинги” (отсюда и название). Почему? Все просто, людей привлекают плохие новости... Автор повествует нам о том, как главная героиня Холли, натолкнувшись на один весьма странный репортаж с журналистом после взрыва школы, замечает нечто странное. И решается провести свое расследование, и это нисколько не удивляет, так как она работает в детективном агенстве, и что - то очень ужасное и мистическое произошло совсем недавно с ней и ее полицейским другом в пещерах, когда она охотились на “чужака”.
“Крыса”
Темная, злая сказка в центре которой писатель - Дрю Ларсон, который испытывает муки в написании “крупных” произведений. Все что публикуется из под его пера - это рассказы. А написание романов заканчивается крахом, во время одной из таких попыток - он чуть не сжег свой дом.
И вот однажды Дрю настигает писательское вдохновение, он решается уединиться и отправляется на неделю - вторую в домик в лесу. Где заключает договор с крысой, в который сам до последнего не верит. Потрясающая история о моральном выборе, о том, какую цену приходится платить, когда идешь “на сделку с дьяволом”.
#книги
#читаемвместе
#отзывопроситанном
#стивенкинг
#будеткровь

@levchuk_e

Читать в телеграм

2022-04-13 16:24:45

Что ж, вот и завершилось мое знакомство с Джоном Ирвингом, и первым произведением, которое я прочла у данного автора стало “Мужчины не ее жизни”. Планировала начать с “Правила виноделов” - роман, который был экранизирован в 1999 году, а сценарий к фильму написал сам автор. Видимо, следующий отзыв, вы уже будете читать на “Правила виноделов”. Ну а пока о романе “Мужчины не ее жизни”. Кстати, в оригинале роман называется “Вдова на год”.
Действие книги начинается в 1958 году, когда 16 - летний учащийся Эдди устраивается на работу секретарем детского писателя и художника Теда Коула. Мы знакомимся с трагедией семьи - в следствии автокатастрофы погибли двое сыновей Коулов. Марион - жена Теда спустя некоторое время родила дочку - Рут. Но оправиться от трагедии, связанной с гибелью горячо любимых детей так и не удалось, даже рождение малышки этому не способствовало.
Марион, тяжело переживая смерть мальчиков, развесила по всему дому фотографии мальчиков и изо дня в день рассказывала историю каждого фото маленькой Рут. Тед по - своему переживал горе, он стал выпивать, много рисовал, а его натурщицы, которые позировали ему в стиле ню, часто становились его любовницами, о чем было известно его супруге. Тед, беря на работу Эдди в качестве секретаря, в первую очередь, надеялся на то, что он станет отличным любовником для Марион. Будучи похожим на одного из сыновей Коулов, так и случилось, Эдди влюбился в Марион, а та в свою очередь, не отвергла молодого парня. И у них закрутился роман, который длился на протяжении всего лета. Пока Марион, не приняла решение покинуть свою семью и запретила себе любить, так как не хотела больше потерять ни одного своего ребенка. Осуществить план Марион помогает Эдди, тогда он еще не знал, что это не последнее лето, проведенное с семьей Коулов, и что через 32 года их судьба снова сведет.
Любопытно, что большая часть персонажей этого романа - писатели. Кто - то достиг определенных вершин успех, например, как Рут, а кто - то писал автобиографичные произведения, которые не пользовались высоким спросом на рынке у читателей, либо были популярны, но не во всех странах. На страницах книги также приводятся тексты дневников, набросков и публичных выступлений Рут, сюжеты книг Эдди, многократные варианты сказок Теда, эпизоды из биографии Грэма Грима, отрывки из детективов Марион, которая к слову также стала писательницей. Лично для меня параллельных повествований показалось много.
💡Дальше мы переносимся в 1990 - 1995 года, и узнаем о судьбе всех главных героев романа, и много внимания будет приковано к Рут.
‼️Мы узнаем, какой отпечаток на ней оставило события раннего детства. И только в конце книги станет понятно смогла ли Рут понять и простить своих родителей, состоится ли ее встреча с Марион, станет ли она сама хорошей матерью??? Что касается Эдди, то тут тоже ждет нас интересная развязка. Как отразится то, что первой любовью юноши стала зрелая женщина, о чувствах, эмоциях и переживаниях, которые сопровождали автора на протяжении всей жизни, будет писать в своих романах Эдди.
📛Книга наполнена сценами сексуального характера, их достаточно много. Но важно то, что они не вызывают отвращения, и достаточно уместны. Интересная сюжетная линия, когда Рут решается написать свою очередную книгу, и чтобы предать реалистичности, отправляется на улицу красных фонарей в Амстердаме, где ей предстоит стать свидетельницей происходящего между проституткой и ее клиентом. Не бойтесь, окунуться в ужасающие подробности акта со всеми извращениями, которые только могут быть - не придется, вас ждет нечто более интересное...
Периодами, сюжет был слегла затянутым, потому было немного скучно после завязки, но развязка достойна того, чтобы дочитать книгу до конца!
#читаемвместе
#отзывопрочитанном
#книги
#мужчинынееежизни
#ирвинг

@levchuk_e

Читать в телеграм

2022-04-11 13:58:27

Телеграм канал Ekaterina Levchuk

О чём пишут в канале @levchuk_e

Статистика пользователей канала @levchuk_e