Телеграм канал Life Coaching
To improve is to change, to be perfect is to change often.
Sir Winston Leonard Spencer-Churchill.
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @lifecoachingXYZ
Модель (процесс) #GROW - это простой метод задания целей и решения проблем. Она была разработана в Великобритании и использовалась для корпоративного обучения в конце 1980-х и 1990-х гг.
На авторство модели претендуют различные специалисты, однако считается, что значительный вклад был внесен Александром Грэмом, Аланом Файном и Джоном Уитмором. Модель GROW также упоминается в книге "Дао мотивации" Макса Ландсберга. Аналогичные модели используются в семейной терапии и обучении детей (например, WOOP Габриэль Оттинген).
Джонатан Пассмор и Стефан Канторе предположили, что "одним из аргументов против подходов вроде GROW, основанных на анализе поведения, является то, что природа их целей не позволяет исследовать философские аспекты. Таким образом, GROW можно применять в сферах, ориентированных на достижение целей (например, спорте или бизнесе), однако для бесед о карьере, соответствии занимаемой должности и жизненных целях она неприменима".
2017-12-05 22:51:02
Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Модель наставничества #GROW
2017-12-05 22:50:44
#Вопросы_по_коучингу
1) Какие маленькие шаги ты можешь совершить, чтобы подобраться ближе к своей мечте?
Джозефин де ла Паз
2) Чего вы ждете?
Хаун Элиас Ромеро Васкес
3) Как вы думаете, в чем мораль в этой истории?
Брент Нестлер
4) Что из того, что вы только что сказали может быть всего лишь вашим допущением или предположением?
Рейчел Мендонка Гойер
5) Какие позитивные моменты есть в этой негативной ситуации?
Ванья Маринова
6) Какую историю вы чаще всего рассказываете самому себе?
Нэнси Матиас
7) И...?
Кэти Кароан
8) Если бы вы знали ответ, каким бы он был?
Рита Торижни
9) О чем таком я у вас сегодня не спросила, о чем вы очень хотели чтобы я спросила?
Энни Гелфанд
10) Когда ты начинаешь?
Пэт Кеннеди
11) Насколько это решение соответствует твоим представлениям о самом себе?
Ребекка Макфарлен
#Часть_третья_вопросы_по_коучингу
2017-12-05 22:30:01
Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Эрик Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»
Это не просто рассказ о том, как надо думать и жить. Это чёткое руководство к действию, интенсивный курс для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал
2017-11-29 23:23:25
#Вопросы_по_коучингу
1) Какое бы вы могли придумать идеальное решение?
Марк Смит
2) Что вы пытаетесь доказать себе?
Джессика Малавец
3) Если бы я был в вашей шкуре и попросил бы у вас совета, что бы вы посоветовали мне в первую очередь?
Том Ферри
4) Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
Алиса Гонцалез
5) Просто потому что это случилось в прошлом, почему это должно случиться снова?
Рене Стюарт
6) Что вы делаете такого, что приносит вам радость и восторг?
Джен Микельсон
7) Если бы ваши деньги могли говорить, что они бы вам сказали?
Лусио Андре Перес
8) Какое переживание вы хотите воплотить в жизнь?
Родни Мюллер
#Часть_вторая_вопросы_по_коучингу
2017-11-28 22:57:00
Когда нужно использовать правило СТОП:
— общаясь с человеком, остановитесь, прежде чем говорить. Все ваши мысли достойны высказывания вслух?
— придя на работу, вы видите кипу накопившихся задач. Остановитесь, чтобы выделить приоритеты. Возможно, почта, факсы и бумаги – не то, на чем сейчас стоит сконцентрироваться.
— вы понимаете, что устали на работе и начинаете совершать ошибки. Стоит передохнуть и привести мысли в порядок, чем продолжать работать в таком режиме.
— кто-то задает вам вопрос. Еще не дослушав до конца, вы знаете, что ответить. А вы уверены, что человека интересует именно это? Остановитесь и дослушайте.
2017-11-25 11:21:48
«Правило СТОП»
Итак, что же это означает:
S – Step Back (сделай шаг назад)
Т – Think (подумай)
O – Organize your thoughts (организуй свои мысли)
Р – Proceed (действуй)
S (сделай шаг назад) – отдались на некоторое расстояние от того, чем ты сейчас занят. От эмоций, мыслей, действий, которые совершаешь по инерции. Отступи и соберись с мыслями.
Т (подумай) – задай себе несколько вопросов, которые вернут тебе фокус:
Чего я пытаюсь достичь?
Каковы приоритеты?
Нужны ли перемены в направлении движения?
Каковы последствия?
Чего не хватает?
Является ли эта проблема по-настоящему проблемой?
Чего я действительно хочу?
Как к этому относятся другие?
Какие ресурсы я еще не задействовал?
О (организуй свои мысли) – существует необходимость упорядочить свои мысли, прежде чем продолжить бой. Сделайте план действий более связным, рассмотрите приоритеты, наметьте последовательность действий. Это необходимо сделать, прежде чем снова вернуться к полю боя.
Р (продолжай) – голова ясная и свежая, план действий понятен, следующий шаг очевиден. Самое время снова вернуться к работе! И действовать с полной силой до тех пор, пока тебе снова не понадобится отдых.
И тогда ты снова скажешь себе СТОП на 5 минут!
2017-11-25 11:20:58
#Часть_первая_вопросы_по_коучингу
Коучи любят задавать открытые и сильные вопросы во время коуч-сессии. Добавьте в свой арсенал.
1) Если бы я дал вам дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали?
Франциско Альварез
2) Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы?
Карен Мартин Минер
3) За какую историю вы так цепко держитесь?
Крис Паджет
4) Что вы сделаете в первую очередь?
Катаржина Вожнар
5) Что тянет вас назад?
Дженни Леу
6) Как много энергии вы готовы вложить в это?
Алиса Маньярез
2017-11-23 21:54:25