Телеграм канал Зожнутый психолог
Как связаны эмоции, еда, образ жизни и здоровье?
Как использовать собственные ресурсы и ресурсы природы
🌱для здоровья
🧘♀️для стройности
🌞для жизни
Читай и бери себе результаты моего 30-летнего опыта в теме здоровья!
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @psiho_life
ПОЧЕМУ НА ДИЕТЕ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?
Нейробиологи обнаружили, что когда мы используем нашу силу воли система самоконтроля в мозге замедляется. Так как это очень энергозатратно для мозга, а наши энергетические запасы ограничены.
Ученые решили проверить, вернется ли к людям сила воли, если их подпитывать энергией в виде сахара.
Участники эксперимента выполняли задания на самоконтроль: в каких-то нельзя было отвлекаться, в каких-то требовалось сдерживать эмоции.
В начале и в конце каждого задания измеряли у участников уровень сахара в крови. Чем сильнее падал сахар после задачи на самоконтроль, тем хуже становились дальнейшие результаты. Как будто самоконтроль выжимал из тела энергию, а потеря энергии ослабляла самоконтроль.
Потом истощенным участникам предложили по стакану лимонада. Половина получили настоящий лимонад, а другая половина — напиток с подсластителем, «плацебо», который не дал им необходимой энергии.
В результате, у тех участников, которые выпили сладкий лимонад, самоконтроль улучшился, а самоконтроль тех, кто пил «плацебо», продолжил снижаться.
Теперь подумайте, что такое диета?
Да это же сплошной самоконтроль. Это нельзя, то нельзя.
Именно поэтому на диете хочется вкусняшек.
И именно поэтому я своим клиентам рекомендую такое питание, чтобы организм даже не заметил никаких изменений.
Да, темпы похудения умеренные. Но вот зато срывов почти не бывает 👌 И вес не возвращается.
#диета #самоконтроль #сахар #похудение
2020-08-12 11:05:06
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-08-12 11:04:55
Насилие и лишний вес
Очень много женщин, имеющих лишний вес, пережили в детстве сексуальное насилие или домогательства
Эта травма настолько сильна, что организм включает защиту - наращивает броню из жира.
Это сложный механизм, который приносит свои #выгоды
- казаться менее привлекательной, а значит насильник не нападет
- стать больше (больших боятся и не обижают)
- еда помогает заглушить эмоции (боль, обиду, стыд, злость, отвращение)
- еда, как замена сексу (сексуальность воспринимается как нечто постыдное и опасное)
Очень много выгод, которые напрямую связаны с безопасностью.
Именно поэтому организм нивкакую не хочет отпускать жир. Ведь он воспринимает похудение, как угрозу жизни.
В таких случаях похудение без проработки этой травмы практически невозможно.
Впрочем, лишний вес в 99.9% - это психосоматика. А значит без психолога не обойтись.
А ещё иногда бывает, что женщина с лишним весом приходит на терапию. И вроде все у неё нормально в семье, и ничего такого.
Но в процессе работы вдруг всплывает травма. Иногда это домогательства со стороны родственника, иногда даже насилие.
Просто психика так устроена, что некоторые события мы "забываем", чтобы просто не умереть от ужаса происходящего.
И вот в доверительной обстановке, в работе со специалистом эта травма может вскрыться.
Вот так бывает.
#травма #насилие #инцест #лишнийвес
2020-08-11 19:31:05
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-08-11 19:31:00
Травы и Бады для похудения
Я в своё время перепробовала столько всего...
Большинство было реальным разводом на деньги. Эффект нулевой. Но были и такие травки - муравки, которые реально работали.
Но не все они безобидные. Так что перед применением 100 раз подумайте и посоветуйтесь с врачом.
МОРОЗНИК КАВКАЗСКИЙ
Обладает большим количеством полезных свойств. В том числе помогает снижать вес.
НО
Действовать начинает не сразу, а примерно через месяц после применения. К тому времени уже начинает ощущаться побочное действие - неприятные ощущения в области сердца. Я как раз на этом месте и бросила пить этот морозник. Жизнь дороже.
Но аппетит отбивает. Хочется есть, а не жрать.
К применению его я Не советую. Ибо серьёзные побочные действия.
Чудесная травка ЗВЕРОБОЙ
Успокоительное. "Что воля, что не воля - все равно"
Успокаивает так, что не хочется ни психовать, ни есть, ни #сэкасом заниматься
Причём имеет накопительный эффект. И после отмены либидо восстанавливается не сразу.
Можно пить тем, у кого переедания связано со стрессом, но только после консультации с врачом. Ибо не со всеми препаратами сочетается.
Не травка, но полезная штука ПИКОЛИНАТ ХРОМА
Помогает сладкоежкам избавиться от пристрастий.
Пьется курсом 1 месяц. Тягу к сладкому снижает на ура.
Рекомендую.
БЕРБЕРИН
Это бад для профилактики и лечения диабета, ожирения, гипертонии. Снижает уровень сахара и "плохого" холестерина.
Действие накопительное. Быстрого эффекта не даёт.
Рекомендую тем, у кого давние проблемы с весом, которые перешли в проблемы со здоровьем.
Нужна консультация врача.
ДЖИМНЕМА СИЛЬВЕСТРА
БАД, помогающий снижать уровень сахара. Природный аналог метформина без побочек.
Помогает слезть с таблеток. Но тоже нужна консультация врача.
Это только несколько препаратов, которые реально помогают.
НО
Одни только травки и Бады не помогут похудеть.
Чтобы достичь нужного результата и сохранить его надолго, нужно изменить свое питание, мышление и стиль жизни.
#бады #травыдляпохудения #худетьлегко
2020-08-11 13:03:09
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-08-11 13:03:05
❗️Мы знаем как обойти конкурентов❗️
Более чем 5 летний опыт позволяет нам открыто заявить, - Мы сделаем для Вас лучшую рекламную кампанию, по самым доступным ценам!
Миллионы клиентов ждут Вас!
Загляните на наш канал с горячими предложениями 👉 https://telegram.im/BotMather
2020-08-11 12:23:00
И вообще всякая непонятная труднодиагностируемая хрень - хороший повод сходить к психологу.
Потому как наше тело не бездонное. Оно не может бесконечно копить в себе все эмоциональное дерьмо, которое мы в него пихаем.
Наступает момент, и это дерьмецо начинает просачиваться наружу.
2020-08-11 10:51:33
НЕ ПОДХОДИ КО МНЕ!
Был у меня в жизни период, когда меня мучала жесточайшая аллергия. И все высыпания были НА ЛИЦЕ
Не на жопе, не на спине. На лице!
Да были и внутренние проблемы, но вот не у всех с такими же проблемами есть высыпания. А у меня были.
Уже потом, когда я пришла в психологию, я узнала, что #аллергия с точки зрения психосоматики - это неприятие себя (имунные клетки атакуют организм)
А высыпания на лице и других видны местах - это защита от внешнего мира, который видится опасным.
И твой организм начинает кричать:
"не подходи ко мне, я заразная"
Защищается так.
Некоторые мои клиенты так ко мне и пришли - через проблемы с кожей, которые не проходили, или проходили, но ненадолго.
Поэтому, если у вас подобные проблемы, особенно, если нет понятной причины - ваш организм явно вам сигналит, что нужно покопаться в ваших эмоциях и переживаниях.
Возможно причина кроется именно в них.
#аллергия #кожа #психосоматика
2020-08-11 10:47:55
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-08-11 10:47:50