Телеграм канал Новая Жизнь
Начни сначала вместе с нами!
Лучшие рекомендации по улучшению жизни на каждый день!
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @tmnew_life
Какие вещи нужно выкинуть до Нового года?
Существует поверье, что как встретишь Новый год, так его и проживешь. Поэтому многие люди стараются уладить все дела, разрешить проблемы, чтобы новый виток в жизни пройти без сучка и задоринки. А я сегодня расскажу, от каких вещей следует избавиться перед одним из самых долгожданных праздников. Итак, на «задворки истории» идут:
✅Накопленный хлам. Разберите кладовку, шкафы, чердак и без сожаления отправьте на помойку все, чем вы не пользуетесь. Если есть вещи, которые еще могут пригодиться в хозяйстве, но не в вашем, тогда просто их раздайте.
✅Долги. Закройте все долги или хотя бы отдайте их часть, если нет возможности вернуть всю сумму. Так вы избавитесь от негатива, который камнем лежит на душе.
✅Страхи. Различные фобии очень мешают жить и их нужно уничтожать. Не можете справиться сами? Тогда обратитесь к специалистам. Опытные психологи помогут избавиться от страха, который в большинстве случаев ничем не обоснован.
✅Ненавистная работа. Ходите в офис как на каторгу? Терпеть не можете работу посудомойки, шофера, учителя, тогда найдите что-нибудь другое! Только тогда можно добиться успеха, когда вы занимаетесь любимым делом.
Помимо всего прочего рекомендую избавиться от вредных привычек. Это позволит вам привести свое здоровье в порядок и сэкономить кучу денег. @tmnew_life
2017-11-27 11:01:56
Как сохранить бдительность в течение ночи?
Сон, безусловно, важен для организма, но бывают ситуации, когда необходимо бодрствовать. Одних не спать часы на пролет заставляет работа, другие готовятся к крутой вечеринке, а кому-то нужно подготовиться к сложному экзамену. Если вы сталкивались с необходимостью «не спать», этот пост вам обязательно буде интересен!
✅Итак, если вы боитесь «вырубиться» от усталости, выполните нехитрые упражнения: пошевелите плечами, помассируете руки или «потягайте» себя за мочки ушей. Еще помогает стимуляция неба кончиком языка – становится щекотно и вы буквально просыпаетесь.
✅Если вокруг вас есть люди, старайтесь периодически отвлекаться на разговоры с ними. Что-нибудь спрашивайте, ведите дискуссии или делитесь какими-то своими открытиями. Общение позволит вам «не отключится» в самый неподходящий момент и выполнить намеченную работу.
✅Смените обстановку, так как в спальне на мягкой кровати готовится к экзаменам или работать – истинное мучение! Уйдите в помещение, где придется сидеть, а не разваливаться на мягком ложе. Если такой возможности нет, то старайтесь менять задачи. Сначала занимайтесь одним делом, потом другим, так как монотонность ввергает в сон против вашего желания. @tmnew_life
2017-11-13 21:35:14
Как избавиться от мыслей перед сном
Наверно, всем знакома ситуация, когда перед сном обуревает куча навязчивых мыслей, едва голова касается подушки. Это мешает уснуть и утром человек становится разбитым. Однако решить проблемы ночью просто невозможно, хоть думай много часов напролет. К счастью от этого можно избавиться, если знать, как. О чем мы сегодня с вами и поговорим.
Представьте перед собой доску, на которой все ваши проблемы и заботы написаны мелом. Ваша задача – лечь спать, дать телу отдохнуть. Естественно, читать написанное вам не нужно. Сотрите мысленно все записи, чтобы доска оставалась чистой. Как только на ней появляется новая запись, снова стирайте ее невидимой губкой. Сначала к губке придется прибегать часто, но потом вы заметите, что записи появляются реже и в итоге вы сладко уснете. Метод довольно необычный, но почему бы не попробовать?
Еще рекомендуется перед сном слушать расслабляющую музыку, которая успокаивает и настраивает на отдых. Сегодня существует немало композиций для релакса, которые избавят вас от назойливых мыслей. Выбирайте тот метод, который вам ближе и наслаждайтесь покоем. Полноценный отдых очень важен не только для эмоционального, но и для физического состояния, поэтому не позволяйте мыслям отбирать ваши драгоценные минуты! @tmnew_life
2017-11-06 16:00:19
Путь к себе или как научиться жить
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли о том, что жизнь прекрасна, но чего-то в ней в ней хватает? Вроде все есть – дом, хорошая работа, семья, машина, ежегодный отпуск за границей. Но почему так хочется порой все взорвать и бежать без оглядки туда, где никто вас не знает? Психологи называют такое состояние кризисом середины жизни, который приносит мучения и страдания. И игнорировать его нельзя! Внутренний зов говорит, что вы не на своем месте и нужно отсечь все, что тяготит и не вдохновляет.
Станьте честными в первую очередь перед собой. Вам нравится ваша работа? Вы довольны отношениями с мужем/женой? Хотите ли вы жить в своем доме/городе/в стране? Все вопросы, на которые вы ответили «нет», требуют решения. В противном случае вы будете очень жалеть впоследствии, что струсили. Да, смелым человеком быть сложно и привычки никто не отменял. Но лучше испытать кратковременную боль, чем мучиться до конца своих дней.
Чтобы найти путь к себе, стать тем, кем вы хотите быть, нужно действовать. Смените работу, переберитесь в другой населенный пункт, расстаньтесь с людьми, с которыми вам некомфортно. Боитесь мнения окружающих? Но ведь жизнь дается только раз! Никто не имеет права стоять на вашем пути к счастью и гармонии. Дерзайте! @tmnew_life
2017-11-03 20:14:34
Как влиться в работу после отпуска
Позади остались безмятежные деньки, проведенные на даче, возле моря, океана. И так хочется снова позабыть о работе! Но жизнь продолжается и долг зовет. Но как быть, если не удается собраться с мыслями и влиться в трудовую жизнь? Если вы столкнулись с такой ситуацией, то наши советы для вас!
✅Позабудьте о диетах и перекусах на ходу. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш стол был разнообразным. Ведь именно в еде содержатся многие микроэлементы, помогающие «разогреть» мозг. Также не упускайте из вида глюкозу, которая в основном обеспечивается углеводами. Если вы следите за своей фигурой, добавьте в свой рацион не торты и конфеты, а сухофрукты и цельнозерновой хлеб.
✅Употребляйте достаточное количество воды. От обезвоживания мозг дает сбой, у человека начинаются галлюцинации и головокружения. Многие специалисты объясняют именно недостатком воды сильное желание спать и беспричинную усталость. При этом речь идет о чистой воде, а не о кофе, чае, газированных напитках!
✅Чаще бывайте на свежем воздухе и не игнорируйте физические нагрузки. Кислород и движение – жизненно необходимы для хорошей работы мозга. Также периодически подкармливайте свой мозг головоломками, кроссвордами, изучением языком. Проще говоря, не давайте ему «заржаветь». @tmnew_life
2017-11-01 20:51:28
Первое впечатление при встрече
Бытует мнение, что произвести впечатление можно всего лишь один раз и второго шанса не дано. Наверно, поэтому люди долго готовятся перед встречей с незнакомцами, чтобы приятно удивить или, наоборот, шокировать. Если вы не эпатажная личность и стремитесь к тому, чтобы вас запомнили с лучшей стороны, обратите внимание на ряд нюансов, которые могут значительно повлиять на отношение людей, видящих вас впервые.
Поработайте над тембром голоса, над выражением лица и жестами. Улыбайтесь искренно, не размахивайте руками при разговоре и старайтесь держаться максимально естественно. Напыщенность и высокомерие не приветствуется, а только отталкивает. Если вы приходите на собеседование, сядьте на предложенный стул прямо и удобно, отвечайте на вопросы спокойно. Обязательно подберите гардероб в соответствии с ситуацией. То есть если вы идете на деловую встречу, оденьте строгий костюм, а на вечеринку что-нибудь ярко-непринужденное.
Чтобы не выглядеть, как новогодняя елка, не перебарщивайте с аксессуарами. В этом случае следует следовать одному правилу: меньше – значит лучше. Также следует следить за волосами, которые могут напрочь испортить образ неряшливым видом. Волосы должны быть чистыми и аккуратными, как и ногти. Лучше встаньте пораньше и вымойте голову, чтобы потом не «светить» жирными спутанными прядями. Представительницам прекрасного пола нужно тщательно подобрать макияж, чтобы он украшал лицо, а не выглядел, как боевой раскрас. @tmnew_life
2017-10-30 21:12:44
Когда негатив «наступает на пятки»
Представьте, что вы идете по дороге и вам наступили на пятку сзади. Скажите, неприятно. Вы спотыкаетесь, испытываете боль или хуже того – падаете. Вот именно так происходит и в жизни, когда вы таскаете за собой негатив по жизни. Он очень мешает жить, лишает радости, высасывает энергию.
Озлобленность на все и вся постепенно воспитывает в человеке эдакую «буку». Для нее каждый день – тихий ужас, в котором виноваты все вокруг. В итоге такой человек остается один, так как с ним никто не может ужиться. Да и разве можно находиться рядом с тем, кто постоянно всем недоволен?
Чтобы скинуть ярмо негатива, определите источник, из которого он проникает в вашу жизнь чаще всего. К примеру, телевидение. Новости об убийствах, воровстве, чужих успехах ворошит вашу злобу? Значит, включайте телевизор реже или вообще откажитесь от него.
Если дело заключается в людях, то смените свое окружение. Конечно, от всех не избавишься, но тогда можно свести до минимума общение с людьми, вызывающими негатив. Точно также поступите с работой, учебой, досугом. Не занимайтесь тем, что вам не по душе! Поверьте, всегда есть более лучшие варинты.! @tmnew_life
2017-10-27 20:22:29
Как перестать цепляться за прошлое?
Этот вопрос, наверное, будет существовать до тех пор, пока живо человечество. Память – великий дар и наказание, которое нередко изматывает сильнее, чем физические недуги. Как сказал однажды один умный человек: «Жизнь прекрасна, если не думать о прошлом и будущем». Так оно и есть!
Но как научиться жить не прошлым, а настоящим? Где взять силы, чтобы двигаться вперед? Для этого в первую очередь дайте волю своим эмоциям. Все, что накопилось в душе, выпустите наружу. Если вам хочется плакать – плачьте, хотите поговорить с кем-то об утрате – говорите, но не держите все в себе! Также вам стоит устранить все напоминания о прошлом, если это возможно. К примеру, вы расстались с любимым человеком и не можете найти себе покоя, тогда удалите переписку из телефона, уберите подальше его подарки и постарайтесь избегать любых встреч.
Чтобы быстрее пойти на «поправку», обратите внимание на свое окружение. Нужно понимать, что вместе с вами страдают ваши родные, любимые, друзья. Окружите их заботой, помогите им в повседневных делах и вы быстро поймете, что жизнь продолжается дальше.
Помните! Прошлое влияет на ваше будущее в той степени, в какой вы ему это позволяете! Следовательно, вы можете от него отгородиться в какой-то мере (но, не забыть полностью!), если сами этого захотите. Дерзайте! @tmnew_life 👈🔥
2017-10-25 20:54:09
Ставим цель и достигаем ее
Знакомо понятие «бесцельная жизнь»? Вот вроде живет человек, но толку от этого никакого нет. Он может всю жизнь проработать на низкооплачиваемой работе, постоянно жаловаться и просто плыть по течению. А потом понять, что за все свои годы он ничего не добился.
Если вы пришли к мысли, что идете в неверном направлении и хотите все изменить, научитесь перед собой ставить цели и достигать их правильно. Прежде всего, эти цели надо точно определить, чтобы не распылять силы. К примеру, построить дом, устроиться на хорошую работу, стать путешественником.
Поставили цель? Значит, настала пора заручиться поддержкой других людей. Дела в кругу единомышленников спорятся быстрее и эффективнее. Вас должен кто-то поддерживать и регулярно напоминать, что вы хотите осуществить мечту. Главное – преподнести свою цель правильно, чтобы окружающие люди не покрутили пальцем у виска.
Напишите свою цель на бумаге и покажите ее другим. Затем положите записку на видное для себя место и храните ее до тех пор, пока не добьетесь желаемого результата. Вы будете помнить, что вам нельзя опускать руки, чтобы не упасть в глазах других.
Ставьте цель с заделом на будущее. Речь идет о том, что если вы собираетесь заработать миллион, то думайте еще о чем-нибудь другом. К примеру, получить деньги, съездить в Эмираты, выйти на сцену. Если цель будет как один воин в поле, она быстро обесценится и смешается с обыденной жизнью. @tmnew_life
2017-10-23 20:44:27
Предсказания – ограничитель вашей свободы
Никого не хочу обидеть, но откровенно скажу, что гороскопы, предсказания и прочая «мишура» - большая глупость. Люди, доверяющие звездам и всяким шарлатанам, боятся сделать лишний шаг, чтобы «напророченные» блага не сорвались с крючка. Вот как так можно жить? Мало того, скажу вам по секрету, часто гороскопы составляют люди, которые созвездие большой медведицы с трудом отличают от малой. А простаки ведутся, надеясь на лучшую жизнь.
Знаю одного человека, которому гадалка предсказала встречу с будущей женой в 35 лет. Он слепо поверил и не строил серьезных отношений с девушками до этого возраста. Сейчас он один, так как эта суженная не появилась, а окружающие женщины в нем просто разочаровались. И таких примеров немало.
Как бы там звезды не легли или карты на столе ворожеи, каждый человек сам себе счастье кует. А успешные люди всегда говорят, что для достижения целей надо много работать. Никто из крутых бизнесменов еще не посоветовал сходить к астрологу или гадалке, чтобы чего-то достичь.
Я встречаю много людей, не живущих и дня без гороскопа. Но, что самое страшное, среди них нет счастливых, свободных и успешных. Они доверяют звездам, а те и не в курсе, что от них зависит чья-то судьба.
Не давайте себя обманывать, трезво оценивайте ситуацию и слушайте, что вам подсказывает внутреннее чутье. @tmnew_life
2017-10-20 20:53:57