Какие же ошибки совершают люди, желающие похудеть?
Сейчас развелось большое количество фитнес-программ от разных тренеров, которые пытаются не дать информацию, а запутать клиента, чтобы последний думал, что без этого "чудо-тренера" у него никогда ничего не получится.
Классически маркетинг, в чистом виде. 😊
Непонимание процессов порождает ошибки на пути к похудению. Я вам сейчас о них расскажу.
Итак, поехали.
Ошибка #1. Желание сжечь жир с помощью «парникового эффекта» или с помощью массажей
Люди верят в то, что какой-нибудь "чудо-крем", пояс для похудения и накачки мышц пресса, баня, растрясывание жировых отложений на специальных вибротренажёрах поможет им похудеть.
Что же такое процесс жиросжигания? Это химическая реакция.
Термин «сжигание жира» — это сленговое выражения. Как выражение "дать в репу". 😊 Никакого «сжигания», на самом деле не происходит. Жир не горит под воздействием температуры, жир окисляется.
Происходит процесс расщепления триглицеридов до жирных кислот и глицерина.
Жир распадается на свои составные части, которые начинают циркулировать в крови. Далее, частицы жира попадают в наши мышцы, где могут быть использованы в качестве топлива.
Жиросжигание – это использование выделенных в кровь жирных кислот и глицерина, в результате липолиза, в качестве источника энергии.
Теперь ты понимаешь, что глупо обматываться пищевой плёнкой, использовать всякую фигню, типа поясов для похудения, надеяться, что от сауны или бани ты похудеешь?
В сауне, бане, SPA салоне жировые и другие клетки нашего организма теряют воду! Но ядер этих клеток меньше не становится. Угадайте, что произойдёт после того, как после бани вы выпьете пару стаканов воды? Жировые клетки наполнятся водой и вес вернётся на место.
Но кого это волнует? Ваше время потрачено, деньги с вас получены - результата нет. Но, что вы ждали от одной процедуры? Процедуру нужно повторить! 😊
Продолжение следует...
#ошибки_похудения
