Телеграм канал RunMax

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Сегодня спонтанная половинка получилась)) В очень легком темпе, но с очень хорошим настроением. Подготовка к марафону продолжается!

Читать в телеграм

2017-11-18 21:03:22

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Подготовка к марафону продолжается. Сегодня 14 число, а я уже намотал 180 км за этот месяц + не забываю делать офп и сбу в манеже. Купил сегодня слот на полумарафон 16 декабря. Некий check point ))

Читать в телеграм

2017-11-14 18:48:09

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Вот такая красота сопровождала меня на тренировке. Москва прекрасна! А вечером прослушал очень интересную лекцию о травмах во время длительных пробежек. Потом резюмирую и поделюсь.

Читать в телеграм

2017-11-10 00:10:26

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Фартлек. 5*1000 с темпом 4.30-4.40, через 1000 трусцой, а завершил все заминочными 4-мя километрами. Бодренько получилось🚀, доволен🐻

Читать в телеграм

2017-11-07 18:07:16

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Небольшая восстановительная пробежка мне. А вам интересная статья http://telegra.ph/Pochemu-intervaly-razlichayutsya-po-dline-i-prodolzhitelnosti-11-06

Читать в телеграм

2017-11-06 17:58:08

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Несколько дней не писал, но продолжал упорно тренироваться. А сегодня вот половинку пробежал. Итого за неделю 78 км. Продолжаю идти к цели!

Читать в телеграм

2017-11-05 16:12:08

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Во время пробежки наблюдал красивейший закат. Бег - это эстетично.
http://newrunners.ru/mag/ochen-strashnye-medali-kogo-i-chem-nagrazhdali-na-/?utm_source=fb&utm_medium=social&utm_content=31-10-17_1

Читать в телеграм

2017-11-01 19:11:21

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. 🌧️Мокрая пробежка получилась сегодня🌨️ Итого за октябрь: 264 км. На самом деле примерно на 20 км больше, т.к. Nike + не учитывал 2 интервальные и одну в манеже. Объемы растут. Только вперед!

Читать в телеграм

2017-10-31 14:32:11

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Дождливая воскресная пробежка удалась на славу. Итого за эту неделю 72 км.
Завтра иду на семинар по спортивному питанию, после поделюсь интересным.

Читать в телеграм

2017-10-29 14:05:53

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Обычно, зная что меня ждёт утренняя длинная тренировка, я задаю себе вопрос - что съесть, чтобы не было мучительно? Сейчас я за манку или спортпит https://stridemag.ru/rules/what-to-eat-before-running

Читать в телеграм

2017-10-28 19:19:05