Телеграм канал Питание в благости: Аюрведа
1) Рецепты на каждый день для полезного и вкусного питания
2) Ценные советы проверенные временем для духовного и физического здоровья
@ilyaChachkhiani - реклама и сотрудничество
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @aurveda
🧀
ВЕГАНСКИЙ СЫР ИЗ МИНДАЛЯ
Инглидиенты:
✔️1 чашка (250 мл.) миндаля☘️
✔️1/2 чашки воды💦
✔️2 ст. ложки оливкового масла🥄🥄🍃
✔️3 ст. ложки лимонного сока🥄🥄🥄🍋
✔️Соль и перец по вкусу🍶
Подробное описание блюда здесь
2018-01-23 10:05:44
🍌
Тонкие банановые панкейки без масла
Ингредиенты:
✔️Молоко — 1 стакан🍼🥛
✔️Мука просеянная — 175 г 🍚
✔️Разрыхлитель — 1 ч. л.🍥
✔️Спелый банан 🍌
✔️Сахар — 2 ст. л.🥄🥄🍨
✔️Соль — 1 щепотка 🍶
✔️Корица — 1 щепотка 🍀
✔️Растительное масло для жарки 🥃
Подробное описание блюда здесь
2018-01-21 18:38:07
🍒❄️
Торт "Вишня в снегу"
Ингредиенты:
✔️200 г + 600 г сметана (в тесто + в крем) 🍼
✔️200 г масло сливочное 🥃
✔️3 ст. мука 🍚
✔️600 г вишня 🍒
✔️120 г сахарная пудра (в крем) 🍭
✔️по вкусу ванилин 🍡
✔️1 ч.л. сода 🍶
✔️по вкусу сахар (в начинку) 🍧
✔️0,5 ч.л. яблочный уксус 🍎
✔️50 г кокосовая стружка (для украшения) 🍚
Подробное описание блюда здесь
2018-01-16 14:00:38
🍼
МИНДАЛЬНОЕ "МОЛОКО"
Миндальное молоко - это напиток, изготавливаемый всего из двух ингредиентов - измельченного миндаля и воды. На вкус он довольно нейтральный. И если пить его просто так, то лучше добавить пару капель лимонного сока, мед или ароматизировать, например, ванилью...🎋
В миндале содержится 370 мг кальция на 100 г. продукта. Кроме того, миндаль богат витаминами и микроэлементами. Миндаль содержит витамин B1 – 16,7 %, витамин B2 – 36,1 %, витамин B6 – 15 %, витамин E – 164 %, витамин PP – 31 %, магний – 58,5 %, калий – 29,9 %, фосфор – 59,1 %, серу – 17,8 %, железо – 23,3 %, цинк – 17,7 %, марганец – 96 % от суточной нормы потребления. В миндальном молоке все эти питательные вещества растворены и легко доступны для организма. 🌿
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 500 мл миндального молока):
✔️ 100 г сушеного миндаля;☘️
✔️ 600 мл воды. 💦
Подробное описание блюда здесь
2018-01-14 09:44:23
🍰
КЭРОБОВЫЙ КЕКС С ВИШНЕЙ
Ингредиенты:
✔️ 400 г муки🍚
✔️ 300 мл молока (комнатной температуры)🍼
✔️ 1 стакан сахара 🍭🥛
✔️ 100 мл растительного масла 🥃
✔️ щепотка соли 🍶
✔️ 30 г кэроба 🍀
✔️ замороженная вишня 🍒
✔️ ванилин 🍡
✔️ 2 ч.л. разрыхлителя 🌿
Подробное описание блюда здесь
2018-01-10 15:00:13
🍜
СПАГЕТТИ С ТОМАТАМИ И МАСЛИНАМИ
✔️cпагетти 500 г🍽
✔️томаты черри 200 г🍅
✔️оливки 100 г🍃
✔️розмарин🍀
✔️соль, перец, душистый перец, тимьян, асафетида🍶
✔️оливковое масло🥃
✔️томатная паста или консервированные томаты 1 банка🍅
Подробное описание блюда здесь
2018-01-08 06:38:44
🥖
БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ НА ЯБЛОЧНОЙ ЗАКВАСКЕ С НУЛЯ
О вреде дрожжей знают уже очень многие. Самый лучший хлеб - это домашний на закваске.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗАКВАСКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔️3 средних яблока🍎🍏🍎
✔️Вода💧
✔️Мука цельнозерновая🍚
✔️Банка 750мл.🍶
Подробное описание блюда здесь
2017-12-28 15:00:14
🥗
Цветная капуста запеченная с сыром
Ингредиенты:
✔️1 большая головка цветной капусты (4 стакана измельченной)🥗
✔️2 стакана тертого панира или адыгейского сыра 🧀
✔️2-3 ч. лож. сушеного орегано 🍀
✔️асафетида, ч. перец, соль🍃
✔️4-5 стол. лож. сметаны🍼
✔️4-5 стол. лож. манной крупы 🥄🍚
✔️1 стакан тертого сыра 🥛🧀
Подробное описание блюда здесь
2017-12-26 14:00:32
🌰
Свекольные елочки
Беспроигрышная закуска, вкусная и витаминная!
Ингредиенты:
✔️6 небольших свекл🌰🌰🌰🌰🌰🌰
✔️150 г мягкой брынзы ☘️☘️
✔️1 авокадо 🥑
✔️1 ч. л. густой сметаны🥄🍚
✔️1 ч. л. лимонной цедры 🥄🍋
✔️1 ч.л. лимонного сока ,соль, перец, зелень 🍋🍶🌿
Подробное описание блюда здесь
2017-12-24 19:00:24
🍈 Тыквенные кексы
Современный ритм жизни не всегда позволяет нам питаться полезной едой три раза в день. И в ход идут перекусы. Эти кексы идеально подойдут как вкусный и здоровый перекус. На 10-12 кексов
Ингредиенты:
✔️260 г цельнозерновой муки или цельнозерновой кондитерской муки🍚
✔️100 г сахара🍭
✔️15 г пищевой соды💦
✔️3 г соли🍶
✔️3 г корицы🎋
✔️5 г мускатного ореха🌱
✔️425 г тыквы☘️
✔️70 г изюма🍀
Подробное описание блюда здесь
2017-12-22 12:00:22