О чём пишут в канале @avocado_project
Сегодня для вас краткая информация об основных правилах питания.
Как я неустанно привык говорить: мы то, что мы едим!☝️
Мы живем и наш организм это живая система. Система клеток, тканей, органов.
Каждая клетка нашего организма развивается и постоянно обновляется. И именно пища, которую мы едим, дает нашему организму энергию для этих процессов. А так же энергию, для нашей физической и умственной активности. Скажу больше! Даже в состоянии покоя наш организм расходует энергию!
Поэтому мы и должны обеспечивать наш организм всем необходимым для его жизнедеятельности.
Базовые правила питания - http://telegra.ph/Baz-pravila-pit-05-21
2017-05-21 14:13:45
Добро дня всем!
Этот канал не создавался ни для людей со стандартными предпочтениями в еде, не для веганов. Здесь не будет споров о том, что есть правильно или не правильно.
Здесь вам будет предлагаться лишь информация для прочтения.
Потому что выбор всегда остается за вами!
Так вот, ближе к делу!
Нашел для вас на просторах интернета хорошую статейку от адекватного диетолога на тему: "Как выбирать говядину"
Кратко и по делу! Приятного чтения!
Читать статью здесь - http://telegra.ph/Kak-vybirat-govyadinu-05-13
2017-05-13 14:15:25
Доброго утра!
А сегодня решил смастерить постик об авокадо!
✅Авокадо – довольно питательный продукт, имеющий в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот, которые необходимы для сохранения памяти и нормального функционирования клеток мозга. ??
Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.
Авокадо является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от старения, участвует в процессах кроветворения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Продукт способствует снижению уровня холестерина в крови.
Парадоксально, но, несмотря на высокую калорийность, использование авокадо в диетах и разгрузочных днях вполне оправдано. Благодаря наличию полиненасыщенных кислот, авокадо способствует процессу нормализации веса.
❗️Противопоказания у авокадо конечно тоже есть. Ни в коем случае не употребляйте в пищу косточку авокадо. Она содержит в себе токсин, способный вызвать серьезные нарушения пищеварительного тракта у человека. Авокадо не следует употреблять кормящим женщинам. У младенцев может развиться расстройство стула, понос, из-за ферментов, содержащихся в авокадо, которые беспрепятственно проникают в материнское молоко. При хронических заболеваниях желудка и поджелудочной железы следует с осторожностью употреблять авокадо.
Так что думайте что едите товарищи!
Всем здоровья!
2017-05-11 10:36:33
Сегодня поделюсь отличной и полезной идеей к завтраку.
Приготовление займет всего пару минут!⏱
Творог с грейпфрутом ?
Творог представляет собой очень полезный продукт. Это важный источник кальция и витаминов. Полезнее всего употреблять его с фруктами или ягодами. Например, грейпфрутом. Последний богат витамином С и обладает жиросжигающим эффектом. Возьмите 150-200 граммов творога, а сверху нарежьте небольшими кусочками половину грейпфрута. Вкусный и сочный завтрак вам обеспечен.
2017-05-10 22:09:57
Привет всем!
Создаю проект! Проект о том что мы едим, друзья!
Микроблог ,блог, паблик, канал...
Называйте кому как удобнее! Суть от этого не изменится.
Человек может жить без многого! Но без пищи прожить невозможно.
Но мало кто знает что же на самом деле мы едим!
И здесь я постараюсь вам рассказать, что же содержится в нашей пище, чем она может быть нам полезна или вредна. Расскажу о нормах питания и немного о том как держать свой вес под контролем. Буду не раз касаться вопросов выбора продуктов, а именно как заполучить все самое свежее и качественное из той огромной массы, что нам предлагается!
Буду так же рассматривать вопросы правильного приготовления пищи. Такого, при котором мы не будем терять всех полезных свойств, находящихся в продуктах питания.
Конечно же будут встречаться и интересные рецепты, разнообразных полезных вкусностей, которые любой из Вас сможет приготовить!)
В общем, будет много полезного и интересного !
Живите добром и дарите людям свет!
Здоровья вам, мои друзья!
2017-05-01 17:37:36