Телеграм канал Просто Фитнес

Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

Читать в телеграм

2022-12-16 06:59:53

Горбуша в сметанном соусе

Читать в телеграм

2022-12-16 02:00:00

Тяга нижнего блока

Читать в телеграм

2022-12-15 14:02:31

Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

Читать в телеграм

2022-12-15 06:59:52

100 калорий – это много или мало?
Проще показать, чем рассказать! Ловите картинку, на которой наглядно показан этот объем калорий в продуктах, которые вы употребляете каждый день.

Читать в телеграм

2022-12-15 05:46:50

Укрепляем плечи. 💪👍
Подъём предплечья в сторону

Читать в телеграм

2022-12-14 14:01:06

Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

Читать в телеграм

2022-12-14 06:59:52

Тяга руками

Читать в телеграм

2022-12-13 14:01:19

Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

Читать в телеграм

2022-12-13 06:59:52

Жареный рис с курицей и овощами
-рис
-перец красный
-лук
-морковь
-кукуруза
-сушеный чеснок
-соевый соус
-зелень
Приготовление:
1. Рис отварить.
2. На растительном масле обжарить морковь с луком.
3. Добавить куриное филе, сушеный чеснок и довести до полуготовности под закрытой крышкой.
4. Добавить перец и далее тушить до готовности.
5. Добавить отваренный рис, кукурузу и соевый соус. Обжарить все вместе на среднем огне пару минут. Если кукуруза замороженная, добавить ее вместе с перцем.
6. Выключить плиту и добавить зелёный лук.
Готово!

Читать в телеграм

2022-12-13 02:00:19