Телеграм канал JustFitnes

http://telegra.ph/Kompleks-uprazhnenij-vypolnyaem-v-3-podhoda-01-09

Читать в телеграм

2018-01-09 10:28:56

http://telegra.ph/Idealnyj-napoleon-taliya-skazhet-spasibo-01-09

Читать в телеграм

2018-01-09 10:18:07

http://telegra.ph/Prostoj-i-vkusnyj-salat-s-tuncom-01-09

Читать в телеграм

2018-01-09 10:14:52

http://telegra.ph/Ovoshchi-po-provanski-01-02

Читать в телеграм

2018-01-02 12:19:41

http://telegra.ph/Kokosovyj-tort-12-25

Читать в телеграм

2017-12-25 13:13:18

http://graph.org/na-zametku-dlya-teh-kto-zanimaetsya-sportom-12-21

Читать в телеграм

2017-12-21 16:11:31

http://graph.org/Nizkokalorijnye-rulety-s-tvorogom-i-zelenyu-12-21

Читать в телеграм

2017-12-21 11:30:45

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Этот имбирный чай уменьшит аппетит и ускорит обмен веществ

Читать в телеграм

2017-12-21 11:20:25

http://graph.org/Salat-s-tuncom---idealnyj-variant-PP-uzhina-12-20

Читать в телеграм

2017-12-20 23:23:12

Идеальная разминка для идеальной фигуры
👌🏻
🌙 Бег на месте - 1 мин.
🌙 Приседания (ноги на ширине плеч) - 20 раз.
🌙 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
🌙 Махи ногами (вперед) - по 11 раз на каждую ногу.
🌙 Выпады (в сторону) - по 15 раз на каждую ногу.
🌙 Махи ногами (назад) - по 15 раз на каждую ногу.
🌙Махи ногами (в сторону) - по 15 раз на каждую ногу.
🌙 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Читать в телеграм

2017-12-20 23:20:53