ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ МЕДИТАЦИЙ?
⠀
Отдых, который вы получаете во время медитации, гораздо глубже отдыха во время самого глубокого сна. Чем глубже вы расслабляетесь, тем более динамичной становится ваша деятельность 😊👌🏻
⠀
У медитации есть два важных преимущества:
✅она не позволяет стрессу проникнуть в ваш организм;
✅она освобождает вас от уже накопленного стресса.
⠀
КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ТЕЛА?
⠀
Медитация приносит изменения на физическом уровне - каждая клеточка вашего тела наполняется жизненной энергией. Когда уровень жизненной энергии в организме возрастает, это приводит к увеличению радости, спокойствия и энтузиазма.
⠀
Медитация:
✔️снижает высокое кровяное давление;
✔️снижает уровень лактата молочной кислоты в крови, избавляя от приступов тревоги;
✔️сокращает боли, связанные с напряжением, такие как: головная боль, бессонница, мышечные и суставные боли;
✔️повышает выработку серотонина, который отвечает за хорошее настроение;
✔️повышает уровень энергии, т.к. вы получаете доступ к внутреннему источнику энергии.
⠀
Благодаря медитации ум становится свежим, утонченным и находится в великолепном состоянии.
⠀
При регулярной практике медитации у вас сокращаются беспокойства и тревожные состояния, повышается эмоциональная устойчивость и улучшаются творческие способности 🌸
⠀
Медитация обостряет ум, фокусируя и расширяя его путем расслабления.
⠀
Медитация помогает вам осознать, что состояние счастья обусловлено именно вашим внутренним настроем, вашей позицией 😊
⠀
💞Я сама по-настоящему полюбила и начала чувствовать действия медитаций в последние пару лет.
⠀
❓Вы практикуете медитации? Какие у вас ощущения? 😌