Телеграм канал Мотивация | Саморазвитие | Бизнес
Твой ежедневный заряд мотивации, для достижения личных целей! Все со смыслом, без лишней "воды", куча полезных советов и рекомендаций!
По всем вопросам - telegram.im/originalkontent
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @motiv
Советы по стимуляции работы мозга.
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
2017-11-22 11:12:10
☝️5 самых главных качеств хорошего руководителя
1️⃣Высокая компетентность в определенной профессиональной деятельности в соответствии с профилем руководимого коллектива (политика, наука, производство, правоохранительная система и др.), так как руководитель не вообще управляет людьми, а управляет их деятельностью по решению профессиональных задач. Однако в силу своей работы, связанной с организацией людей, руководитель должен владеть системой знаний и в ряде смежных областей: современной экономики, права, философии, педагогии, психологии и др. Такие руководители умеют общаться с людьми, соединяя слово и дело. Они часто ставят цели деятельности, умеют их обосновать, заставить людей верить в необходимость их достижения.
2️⃣Одно из основных качеств руководителя — умение организовать совместную работу людей. Однако совмещать решения организационно-технических задач с людьми не так просто. Многим руководителям бывает легче сделать что-либо самому, чем добиться исполнения этого от других. Это самый легкий, но самый бесперспективный путь, поскольку самому всего не сделать, и со временем руководитель обнаруживает, что его подчиненные отвыкли от самостоятельности, не могут или уже не хотят самостоятельно принимать решения. А между тем в настоящее время одна из центральных задач, которую приходится решать руководителям в своих коллективах, -это создать условия для проявления активности, инициативы, творчества людей, развития их активной мотивации.
3️⃣Высокие моральные качества: справедливость и объективность в оценке сотрудников, гуманность, чуткость, тактичность, честность. Не только в плане своей деловой компетенции, но и в своих моральных качествах руководитель должен быть образцом для подчиненных. Ошибочно было бы ограничивать общение с подчиненными только служебными вопросами. Надо интересоваться их личными проблемами, семьей, бытовыми условиями, здоровьем, мнением сотрудников по различным вопросам, внимательно выслушивать их, даже если их мнение кажется ошибочным.
4️⃣Интеллектуальные способности: наблюдательность, аналитичность мышления, способность к прогнозированию ситуаций и результатов деятельности, оперативность и логичность памяти, устойчивость и распределенность внимания. Руководитель должен постоянно пополнять и обновлять свои знания и уметь творчески, оперативно использовать их в часто изменяющихся, иногда экстремальных ситуациях, характерных для его не стандартной деятельности.
5️⃣Крепкое здоровье. Деятельность современного руководителя характеризуется чрезвычайно высоким нервным и физическим напряжением. Причинами профессиональных заболеваний руководителей становятся повышенная нервная возбудимость, нарушение сна, сердечно-сосудистые расстройства. Поэтому считается, что, каким бы сильным ни был человек, его здоровья на управляющей должности хватит не более чем на 8 лет. Но многие руководители относятся к своему здоровью пренебрежительно, стремясь показать коллективу пример служебного рвения, не учитывая, что их здоровье является фактором, который в значительной мере определяет эффективность деятельности руководимых ими коллективов.
2017-11-21 20:54:14
❌Как избавиться от лени?
Всем знакомо такое чувство как лень. Как от неё избавится?
Она мешает нам жить, отнимает много времени и оставляет сильнейшую неудовлетворенность от проведенного времени. Лень мешает всем нашим жизненным планам.
Для начала давайте поймем саму причину лени, то есть, почему мы ленимся. Заключается она в том, что наше сознание протестует против дел, которые кажутся нам непривлекательными. То есть, если вам не нравится какое-нибудь дело, то и мозг будет всеми силами стараться сделать так, чтобы вы его не делали. Для этого он может предпринимать различные попытки. Допустим, занять вас чем-нибудь другим, начать искать отмазки.
Мотивация или вдохновение отличный способ начать работать. Причем вы будете делать это гораздо эффективнее, чем раньше. Мотивировать себя можно кучей различных способов.
Стив Павлина в своей книге «Развитие личности» описывает весьма интересный способ, который помогал ему бороться с домашними заданиями. Он заключается в том, что задачу нужно делать каким-нибудь интересным для вас способом. Стив, например, делал математику с помощью цветных мелков и рисовал решение на картонке, а потом в таком виде сдавал преподавателям. Уверен, если вы хорошенько подумаете, то сможете найти альтернативное решение какой-нибудь задачи, которая может вызвать у вас скуку.
Избавившись от лени, вы заметно улучшите свою жизнь и сможете получать от нее больше удовольствия и кайфа. Ведь чем больше вы делаете полезного, тем счастливее становитесь.
2017-11-20 11:50:59
👉 А для чего работаете вы?
▶️Мы нуждаемся во времени, чтобы понять, что приносит нам радость. Так как только тогда, когда мы делаем нечто, наполняющее нас страстью и воодушевлением, мы хороши по-настоящему. Тогда и деньги как будто сами собой текут к нам. Нам нужно время, чтобы обнаружить свои таланты и развить свои способности. Мы нуждаемся во времени для того, чтобы написать сценарий своей жизни и попробовать сделать из нее настоящий шедевр. Тот, кто не нашел для этого времени, растрачивает жизнь попусту. И мы нуждаемся во времени для того, чтобы принимать принципиальные решения и чтобы обязывать самих себя действовать в соответствии с принятыми решениями. Таким образом, каждый человек должен однажды сознательно решить, попытается ли он оптимизировать свою жизнь, или его жизнь будет минимизирована.
Оптимизировать свою жизнь — значит научиться Ваше время, Ваши возможности, Ваши таланты, Ваши деньги, а также других людей использовать оптимально. Речь идет о том, чтобы всегда достигать наилучшего результата. Если Вы хотите оптимизировать Вашу жизнь, Вы должны постоянно стремиться быть лучше, насколько это возможно.
Большинство людей, однако, идет по жизни довольно непродуманно и минимизирует ее. Такие люди живут под девизом: «День прошел — и ладно». Рабочая неделя является для них неприятным перерывом между выходными. Они работают, чтобы зарабатывать деньги, а не для того, чтобы найти в своей работе удовлетворение. Они не распознают ни своих талантов, ни возникающих перед ними возможностей.
2017-11-19 19:16:39
Зачем миллиардер переоделся в стюардессу, облил шампанским принцессу и прокатился на танке по Таймс-сквер?
Как некоторые из вас уже догадались - сегодня речь пойдёт о сэре Ричарде Брэнсоне.
Это британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group, включающей в себя около 400 компаний различного профиля. Один из самых богатых жителей Великобритании с состоянием в 5 миллиардов долларов США. Ричард Брэнсон известен широкой публике своими экстравагантными поступками, в том числе неоднократными попытками побить различные мировые рекорды.
А теперь поподробнее про каждый пункт из заголовка! 💥
На одной из церемоний введения в авиапарк Virgin Atlantic нового лайнера присутствовала принцесса Диана. Откупорив бутылку шампанского, Брэнсон окатил шипучим напитком представительницу британской короны с головы до ног. Диана ответила на шутку смехом и после этого еще позировала фотографам в фирменном жакете бортпроводников.
В рамках продвижения своей «газировки» Virgin Cola в США, Брэнсон проехал по Таймс-сквер на танке и несколько раз выстрелил из пушки по рекламному щиту своего основного конкурента Coca-Cola. Такой метод рекламирования продукта бизнесмен объяснил просто: «Реклама в средствах массовой информации, а также наружная реклама стоят чрезмерных денег. А так - я проехался по улице на танке, и все первые полосы газет уже мои».
Ещё одной выходкой сэра стало переодевание в стюардессу компании Air Asia. Миллиардер проиграл пари малайзийскому бизнесмену Тони Фернандесу, владеющему авиакомпанией: Virgin заняла 12-е место на «Формуле-1» в 2010 году, уступив команде Team Lotus.
Зачем, казалось бы, серьезно бизнесмену эти дурацкие выходки? 🤔
Да для того, чтобы мы с вами, как и десятки миллионов других людей, обсуждали их и через это знакомились с ним и его бизнесами!
Из ряда вон выходящая ситуация, умноженная на небольшой PR-бюджет даст вам в разы больший охват аудитории, чем куча денег влитая в PR ничем не примечательного инфоповода.
И сегодняшний пост - яркое этому подтверждение. Ведь нам никто не платил за эту публикацию, а почти 3 000 человек соприкоснулись с Брэнсоном и его бизнесами. Тоже самое и со СМИ.
Хорошенько подумайте о том, как вы сможете применить это в своем бизнесе или трудовой деятельности. Получится - будете в шоколаде.
Ну а напоследок - ещё пару уроков пиара от сэра Ричарда 🎩
В 1990 году Брэнсон приземлился на неопознанном летающем объекте в окрестностях Лондона. Место посадки немедленно было окружено полиций, военными и уже сотней набежавших зевак, которые были уверены, что наблюдают появление внеземных гостей. Когда люк «тарелки» открылся, оттуда выбрался Ричард Брэнсон, немало повеселив наблюдателей и попав на первые полосы газет.
Маргарет Тэтчер часто вспоминала, как Брэнсону удалось стать центральной фигурой одного из правительственных приемов — фотографы как по команде отвернулись от королевы и стали снимать его ноги (он пришел в Виндзорский дворец в разных ботинках).
2017-11-17 20:31:24
⚛️Сила бега. Как с помощью бега достигать своих целей?
В чём же сила бега, чем он так полезен? Притом не только для здоровья, но и для развития нашей личности в целом. Кстати, вы заметили, что всё популярнее становятся марафоны и различные спортивные мероприятия? В групповых забегах принимают участие сотни тысяч граждан. Среди них и известные бизнесмены, и публичных личностей, и обычные горожане, даже люди с ограниченными возможностями.
Дело в том, что бег - это одна из форм активных физических нагрузок, которая положительно и комплексно влияет на организм, а именно:
1) Здоровье и тонус сердечно-сосудистой системы. При беге, кровь активно перерабатывается телом в результате чего артериальное давление нормализуется и укрепляется;
2) Развитие дыхательной системы: бег развивает объем легких и дыхательных путей;
3) Очищение организма от шлаков и токсинов. Все дело в том, что при беге сердце активно перерабатывает кровь, в результате чего она очищается.
Развитие суставов и позвоночника. Регулярные тренировки держат ваш позвоночник в тонусе, мышечный и костный каркас позвоночника укрепляется и это благотворительно влияет на всю мускулатуру тела:делая его сильным и выносливым.
4) Повышение иммунитета. В результате частого прохождения воздуха через дыхательные пути и активной переработки кровью углекислого газа, наш организм повышает свои защитные функции, чем снижает вероятность развития простудных и прочих заболеваний.
Это всё ясно, скажете вы... А как влияет бег на личность человека и на достижение целей?
- Любая физическая активность ввергает наш мозг в активный процесс. Почему и как это происходит, спросите вы? Давайте разберемся:
Любая активная деятельность - будь то быстрая езда на автомобиле или другом транспорте, напряженная умственная деятельность, а также нахождение в экстремальной ситуации принуждает наш мозг работать на высоких частотах. На этих этапах наш ум стремиться контролировать наше состояние и активно анализирует окружающее пространство. По сути, это резкий стресс для мозга, при котором он вынужден выйти из “ровного” спокойного состояния и работать. На глубинном уровне задача нашего мозга - обезопасить нашу жизнь и максимально избежать неблагоприятных ситуаций.
Такой процесс оказывает благоприятное воздействие на процесс творчества и создания креативных идей. Задумывались ли вы, почему столь многие успешные бизнесмены и люди, занятые интеллектуальным, творческим трудом, регулярно занимаются пробежкой, а также участвуют в марафонах да и просто в любительских забегах?
Все дело в эффекте, который данные люди получили и пропустили через себя. Все бегуны единодушно заявляют о том, что бег позволяет им быть активнее не только физически, но и ментально. Без усиливает и улучшает их умственную активность, что в свою очередь помогает им в развитии их деятельности и творчества.
Также бег:
- развивает в вас силу духа;
- вы становитесь более сильной личностью с выносливым характером;
- вы легче справляетесь с трудностями, легче воспринимаете проблемы;
- начинаете вести здоровый образ жизни, энергии на цели и планы становится в 2 раза больше.
📌Бегая регулярно, хотя бы 1-2 раза в неделю вы не только укрепите свое здоровье, но и повысите умственную активность и поток свежих, творческих и гениальных идей.
2017-11-17 09:53:40
Что такое успех?
«Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма», - сказал однажды Уинстон Черчилль. В стремительно развивающемся мире достижение успеха считается уже не привилегией избранной кучки людей, обладающих сверхспособностями, а необходимостью, продиктованной желанием реализовать свои возможности и достичь всех жизненных благ. О головокружительном успехе, обеспеченной жизни, восхищении и преклонении окружающих мечтает каждый второй человек на земле.
Однако на деле лишь единицы достигают немыслимых высот, смело управляя своей жизнью, тогда как остальные продолжают играть роль исполнителей, не решаясь что-либо изменить. Их мечты, цели так и остаются нереализованными и загнанными в дальние уголки сознания. В чем же причина их неудач, и какие люди становятся успешными? Как добиваться успеха в жизни, и существует ли на этот случай конкретная золотая формула?
Великая тайна успеха состоит в том, что никакой золотой формулы для достижения поставленной цели просто не существует. Она у каждого своя, и нет гарантии того, что одна формула может быть применима в нескольких случаях. Секрет успеха заключается в постоянном самосовершенствовании, упорном движении вперед, извлечении опыта из неудач, тяжелой работе, железной воле и вере в себя. Невозможно достичь своей цели, не предпринимая при этом никаких действий. Успех не свалится на вас с небес, его не преподнесут на блюдечке с голубой каемочкой, он не будет смиренно поджидать вас у дверей – на этой земле все нужно заслужить. И тем, кто озабочен вопросом, как добиваться успеха в жизни, следует надеяться исключительно на себя и свои способности. Продвижение к цели будет значительно легче, а тяжелая работа казаться приятной в том случае, если вы будете заниматься своим любимым делом.
Сложная, наполненная препятствиями и трудностями дорога к вершине успеха покажется вам интересной и захватывающей игрой, которая будет доставлять вам одно удовольствие. А тот факт, что великие вещи и открытия исходят лишь от людей, увлеченных своим делом, известен издавна. Рассмотрим 6 универсальных способов, как ставить цели и добиваться успеха во всем, которыми поделились выдающиеся личности мира.
2017-11-07 19:52:47
8 правил Роберта Кийосаки
Они не сделают Вас богатым по умолчанию, но сильно помогут на этом пути.
Правило 1. Вы должны страстно хотеть разбогатеть.
Небольшое, слабенькое желание не приведет вас к успеху. Вы должны всей душой возненавидеть бедность, безденежье и буквально загореться идеей обрести финансовую свободу. Только эта страсть и внутренний огонь способны привести вас к богатству.
Правило 2. Вы должны быть твердо уверены, что достойны богатства и непременно достигнете его.
Если для вас характерны мысли типа «Мне никогда не разбогатеть», «Я не могу позволить себе дорогие вещи», «Надо экономить» и т. п. — вы и не разбогатеете. Чтобы стать богатым, надо начать думать как богатый человек, а именно: «Я могу делать деньги», «Я могу позволить себе все, что угодно» и т.п.
Правило 3. Вам необходимо избавиться от страха потери денег.
Чтобы разбогатеть — надо постоянно вкладывать деньги, и лишь тогда они будут работать на вас. Это риск, и на этом пути неизбежны потери. Большинство людей не могут разбогатеть именно потому, что слишком тяжело переживают потерю денег и боятся этого.
Готовы ли вы девять раз подряд потерпеть неудачу и потерять деньги, если на десятый раз выиграете, и выигрыш окупит все ваши потери? Тот, кто смело отвечает «Да», имеет шансы на большое богатство.
Правило 4. Вам придется сократить свои расходы.
Отложить покупку предметов роскоши до лучших времен: богатый человек сначала вкладывает деньги в инвестиции, в бизнес и лишь потом покупаете что — то для себя. Большинство людей покупают как раз наоборот: покупают дорогие вещи, чтобы выглядеть богатыми.
Многим это удается, но выглядеть богатым — не значит быть богатым: если у вас есть дорогая машина, квартира, загородный дом, но все это куплено в кредит или на последние деньги и у вас нет свободных средств, которые работали бы на вас, то вы не богаты, а бедны.
Правило 5. Вам надо сокращать пассивы и наращивать активы.
Пассивы — это все то, что требует расходов, не принося никаких прибылей: квартира, дом (если вы в нем живете, а не сдаете внаем), машина (если вы не зарабатываете с ее помощью денег) и т. д.
Активы — это все то, что приносит вам деньги: бизнес, инвестиции, недвижимость, сдаваемая внаем и т. д. Если у вас совсем нет активов или их слишком мало — вы не разбогатеете.
Правило 6. Вы должны быть готовы уйти с работы по найму и заняться собственным бизнесом.
Только так вы сможете создать неплохие активы и заработать достаточное количество денег для будущих инвестиций — ведь настоящее богатство создается лишь инвестированием.
Вас не должно останавливать отсутствие стартового капитала — вспомните, что мы живем в информационный век, когда для успешного бизнеса важна прежде всего хорошая идея. У вас есть шансы заложить основы успешного бизнеса.
Правило 7. Освойте искусство инвестирования.
Даже если у вас пока совсем мало денег, вы должны освоить искусство инвестирования. Повышайте свою финансовую грамотность, изучайте все возможное способы ложения денег — пифы, акции, банки, недвижимость, драгоценные металлы и т. д.
Начинайте понемногу инвестировать, учитесь получать быструю прибыль (например, покупая и продавая акции), и со времен при условии развития собственного бизнеса вы сможете стать достаточно крупным инвестором, чтобы продать свой бизнес, отойти от дел и жить на доходы от инвестиций. Вот тогда и наступит для вас желанная финансовая свобода.
Правило 8. Вы должны очень любить деньги.
Это правило, может быть, самое важное: вы должны очень любить деньги. Вы должны думать о них, говорить о них, искать новые способы их приумножения.
Это должно быть для вас интересным увлекательным занятием. Если вам не очень интересно все, что связано с финансами, — шансов на настоящее большое богатство у вас немного.
2017-11-05 18:07:58
✅17 эффективных советов от психолога на каждый день! Пользуйтесь и меняйтесь в лучшую сторону!
1. Спать 5-6 часов в сутки.
2. Полюбите списки и планы.
3. Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!
4. Творите добро.
5. Отпускайте негатив из своей жизни.
6. Каждая жизнь — это картина. Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим!
7. Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.
8. Никогда и никому не завидуйте. Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.
9. Прекратите спорить.
10. Не забывайте себя награждать за успехи. Делать себе подарки и разные приятности полезно.
11. Правильно питайтесь.
12. Занимайтесь спортом.
13. Живите интересно.
14. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.
15. Подружитесь с книгами.
16. Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.
17. Любите жизнь и наслаждайтесь каждой ее минуткой!
2017-11-04 13:35:55
21 совет как делать деньги в интернете от Сета Година:
Сет Годин - известный автор деловых книг, популярный оратор и блоггер, один из самых известных маркетологов современности, бывший вице-президент Yahoo, родоначальник идеи доверительного маркетинга.
1. Первый шаг — перестать гуглить вещи типа “как делать деньги в интернете”. Не потому, что это плохо — делать деньги онлайн, но потому, что то, что вы найдёте таким образом, поможет вам потерять деньги онлайн. Это как спрашивать владельца казино как заработать в Вегасе…
2. Не платите никому за простые и проверенные инструкции, как достичь своей цели. Особенно не платите никому, чтобы вас научили как писать или продавать руководства или электронные книги про то, как зарабатывать в интернете.
3. Богатейте медленно.
4. Сфокусируйтесь на дефицитном в сети ресурсе: внимании. Если вы попытаетесь изобрести способ привлечь дешёвое внимание и сконвертировать его в деньги, вы проиграете. То внимание, что вам нужно, не дёшево. Его трудно заполучить через SEO и оно редко масштабируется. Итак, выясните, как привлечь дорогое внимание.
5. В дополнении к вниманию, сфокусируйтесь на доверии. Доверие ещё более дефицитно, чем внимание.
6. Не слишком беспокойтесь по поводу “в интернете”. Вместо этого, выясните как создать ценность. “Интернетная” часть бизнеса позаботится о себе сама.
7. Не увольняйтесь с работы. Начните с вечеров и выходных и пусть вас учат маленькие поражения.
8. Наработайте репутацию в обществе. Хорошую, разумеется. Убедитесь, что вы её заслуживаете, и что она выдержит испытующий взгляд.
9. Специализируйтесь с одержимостью. Ни одна ниша не может быть слишком маленькой, если она ваша.
10. Соединяйте разъединенное.
11. Ведите, будьте лидером.
12. Постройте онлайн-наследие, которое ежедневно увеличивает свою ценность.
13. Делайте деньги в оффлайне. Если вы сможете постичь, как создавать ценность вживую, будет намного легче разобраться, как желать это в цифре. Веб — это не магия, он, скорее, просто эффективен.
14. Станьте лучшим в мире в чём-то, что люди ценят. Легче сказать, чем сделать, но стоит больше, чем вы думаете.
15. Общайтесь с людьми, которые не ищут лёгких коротких путей. Учитесь у них.
16. Терпите неудачу. Лажайте часто и лажайте дёшево. Это самый лучший дар, данный вебом людям, которые хотят запустить собственный бизнес.
17. Делайте деньги в малом, а затем непрестанно масштабируйте.
18. Не гоняйтесь за вчерашними увлечениями сети.
19. Мыслите масштабно, действуйте с намерением и не увязайте в личных выпадах. Если это не повестка дня, зачем тратить на неё своё время?
20. Учитесь. Беспрерывно. Учитесь кодить, учитесь писать убедительно, разбирайтесь в новых технологиях, учитесь, как наилучшим образом приносить результат в команде, как находить неиспользованные ресурсы, подмечайте принципы.
21. Это игра с ненулевой суммой. Чем больше вы вкладываете в сообщество, тем больший кусок вы получаете.
2017-11-03 10:42:29