Телеграм канал Счастливые отношения

"СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ И МИРОМ" , для всех кто желает управлять собой, своим счастье и своей жизнью. Тут нет волшебного пинка, тут правила системы Ведущая Евгения Фрейж Бот обратной связи @Evgeniashelp_bot

Поделиться с друзьями:

статистика поднять канал
подписаться... читателей

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

Как использовать природные ритмы, чтобы сохранять здоровье и молодость.

Сохраняйте, это очень полезно.

🖖🏻Не могу найти настоящий источник этой статьи, кто знает, напишите, пожалуйста, и я дам ссылку на автора🙏

🕰 При подъеме до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН — гормон счастья.

🕰 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормона, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день.

Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны стресса.

🕰7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

🕰8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды — гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

🕰10:00 — 14:00 пик ДГЭА — нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

🕰14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

🕰с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

🕰21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

🕰22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием. Это ЭНДОРФИНЫ. Сон в это время будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

🕰2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА — гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-10 09:06:00




ТОНИ РОББИНС ПРО ЖИЗНЬ И ЛЮБОВЬ

🔸Стена, которую вы возводите, чтобы чувствовать себя безопасно становится вашей тюрьмой.

🔹Ваши отношения определяются вашим состоянием, а не состоянием партнера.

🔸Любовь не демонизирует человека.

🔹Самая большая ошибка в отношениях последних двух проколений - ставить детей на первое место. Они вырастают и думают, что весь мир вращается вокруг них.

🔸Любовь не требует уважения. Она дает его и не оценивает его.

🔹Жажда уважения ведет к злости.

🔸Сегодня общество стало про то, чтобы тыкать друг в друга пальцем.

🔹Не спрашивайте: «что со мной не так?» Дело не в том, что с вами не так. Дело в той стратегии, которую вы используете, чтобы получить то, что вы хотите.

🔸Без видения люди погибают.

🔹Эго живет в голове. Когда вы в сердце, эго нет.

🔸Самая большая проблема в том, что мы думаем, что у нас не должно быть проблем.

🔹Позиция жертвы поощряется в современной культуре.

🔸Она подкрепляет и поощряет людей за то, чтобы они делали вредные для них вещи (ели плохую еду, например)

🔹Когда вы делаете «правильные» вещи, вы часто подвергаетесь атакам

🔸Кто выигрываете в этой «игре жизни»:

✅У кого есть большая цель
✅У кого нет внутренних конфликтов между маленькими целями
✅Кто поощряет себя за выполнение правильных вещей


🔥🔥🔥

Для других людей вы будете либо примером, как жить, либо предупреждением, как не жить.

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-10 01:37:40




Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-08 10:17:05




Кейс который повторяется у всех
Сама Спросила
Само Ответила
Сама обиделась
Зачем?
Мужчина почти всегда даже не знает о том , что происходит в вашей голове!
Насколько часто вы говорите партнеру, что вы хотите?
Насколько часто, вы можете подойти и сказать?
Какие темы вы вообще не касаетесь в разговоре?
Вопрос почему?

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-08 09:56:22




КАК сохранить искру в отношениях

Создавайте

создавать то, чего хотите, а не просто искать это. Чтобы быть хорошим партнером, вам нужно быть эмоционально устойчивым и готовым не просто хотеть чего-то, а воплощать свои желания в жизнь. Подумайте о том, как начинались ваши отношения. Вы были готовы на все, лишь бы ваш партнер был счастлив. А на что вы готовы сейчас?

Говорите со своим партнером

Доля позитива в общении в счастливых и близких отношениях должна в пять раз превышать долю негатива. Легко заметить, как отрицательно подавленность одного партнера влияет на близость в отношениях.. Это значит строить планы на будущее, понимать любовный язык своего партнера и узнавать, о чем он думает.

Растите

В любимом человеке привлекают те качества, которых не достает нам самим. А когда партнер перестает их проявлять, в отношения входит разочарование. Рост возможен только тогда, когда мы выходим из зоны комфорта, поэтому так полезно пробовать вместе новое.

Планируйте сюрпризы

Сама формулировка противоречит здравому смыслу, но планирование спонтанностей может кардинально поменять ваши отношения. Попробуйте запланировать свидание-сюрприз. Проведите приятное время, поужинайте, сходите на концерт, прогуляйтесь, съездите куда-нибудь на выходные… Ваш партнер почувствует, что вы заботитесь о нем, уделяете ему время и помните, почему вы вместе.

Прекратите жить прошлым

Настоящее – единственное время, в котором нужно жить. Не накладывайте на партнера отпечаток прошлых историй. Вместо этого подумайте, как можете выразить партнеру свою любовь и внимание. Не знаете, как? Спросите.

Отдавайте

Отдавать - без ожидания. Помните, если вы ничего не вкладываете, вы ничего не получите. Если вы ничего не получаете, вы больше не чувствуете себя значимым и любимым. Подумайте о том, что вы можете дать своему партнеру. Что позволит ему чувствовать себя полноценным и значимым, что даст ему понять, что он у вас в приоритете? Превосходите его ожидания, так вы станете друг для друга главными фанатами.
Создавайте сюрпризы, а не препятствия.
❓ Как еще можно разжечь затихающее пламя?
✅Делайте то, что делали в самом начале отношений, и вашему совместному счастью не будет конца.

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-08 09:51:53




Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-08 09:51:48




Экология жизни
.Книга «Француженки не спят в одиночестве» Кэт Джейми Каллан — не про еду и не про диеты, но ее стоит прочесть всем, кто привык заедать вкусностями низкую самооценку, страх и неумение общаться, особенно с противоположным полом.
Про флирт это из книги....
НО ведь главное работает!!!
Я познакомилась с двумя мужчинами, и получила с десяток комплимментов!
Если сидеть и ждать и только бегать на работу в мыле, то точно можно встретить мыльного мужчину)))

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-06 11:53:52




О флирте
Отправляясь в местное кафе, чтобы выпить кофе, француженка берет с собой научно-популярную книгу о бабочках. Ее интерес к бабочкам совершенно искренен, но она знает, что если будет сидеть и читать книгу дома, ни с кем не познакомится. А вот в кафе…Да, на нее обращает внимание мужчина. Он расспрашвиает ее о книге. Бабочки? Она рассказывает ему то, что узнала об этих созданиях: большинство бабочек живут всего две недели после того, как вылупятся из куколки. И за такой короткий срок они обязаны найти себе пару, прежде чем погибнут. Как печально! Как трогательно! Ах да, в этой книге есть чудесные фотографии. Настоящий модный парад бабочек в блестящих, похожих на драгоценные камни, одеждах. Она показывает их новому знакомому, и тот очарован.
Официант приносит ей citron presse, и тут возникает важный момент. В контексте разговора о бабочках наша француженка успевает немного познакомиться с новым мужчиной. Возможно, она пригласит его этим вечером присоединиться к своей компании друзей в баре, где они всегда собираются. Может быть, ее не заинтересует дальнейшее общение и все ограничится этим коротким разговором. Француженка прекрасно понимает, что, пока происходит беседа надо фотографиями бабочек, на нее обращают внимание и другие мужчины. Все это сосредоточенное на ней внимание помогает нашей героине чувствовать себя желанной и очень уверенной. А уверенность – это ключ к женской силе.
Мой эксперемент заключался, что я иду в ГУМ и начинаю всех просить сделать мне фото)))

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-06 11:50:49




Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-06 11:47:35




Практика которую можно делать в начале отношений ( даже если вы уже в отнишениях) вседа есть что улучшить или для снижения недопонимания,
Мы пишем на белом, чистом листе бумаги, что в нашем представлении женщина, на другом листе - жена,
а Партнер (или пратнерша) пишет что в её представлении - мужчина/муж,
Отдаём друг другу для изучения на день, или сутки и только потом вместе обговариваем эту информацию. Уточняем недопонимания.
Так можно общаться и на другие темы, но по этой не раньше, чем каждый хорошо изучит сптсок ,

Класно, анализ совместный и принятие решения делать не дома, что бы человек мог легко раслабится если не может контролировать какие-то эмоции...

@mylife_thebest

Читать в телеграм

2019-12-06 02:43:05