Самые первые, но значительные шаги на пути к СВОЕЙ идеальной фигуре?
?Постепенно убираем все вредное. Не нужно резко начинать с "понедельника" и садиться на один стакан воды. Мы переходим плавно, чтобы через месяц не вернуть потерянные килограммы.
Что относится к этому вредному, но такому вкусному?
▪️мучное
▪️жаренное, на большом количестве масла
▪️сладкое
▪️разные соусы (майонезы, кетчупы и прочее)
▪️колбасы, сосиски, жирные сыры
▪️газировки, чипсы , прочие калорийные снеки.
? не можем без сладкого и дня (на самом деле можем все. Мой рекорд был 8 недель. Хотя в душе я нереальная сладкоежка. Просто была цель ). Так вот, если мы не можем прям ни дня без конфетки, то переносим этот вкусный приём на утренние часы, желательно до обеда.
? утро начинается со стакана воды и с хороших потягушек ✌️
