Телеграм канал Система Молодости Лица Ольги Малаховой
Я - Ольга Малахова, врач антивозрастной медицины, тренер и вдохновитель по естественному омоложению и оздоровлению на клеточном уровне
Приглашаю на свой канал YouTube 👉 https://goo.gl/DGNL32
Пригласи друга 👉
@olgamalahova_channel
Связь @inessa_mano
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @olgamalahova_channel
💪🏼Хотите целую неделю заниматься вместе со мной по утрам ?
🔥Заряжаться позитивом на весь день, внедрять полезные привычки и выполнять упражнения для тела и лица вместе?
💁♀Тогда приглашаю вас на утренние онлайн тренировки!
Как это будет проходить:
✅в закрытой группе Инстаграм или в Zoom (тариф Премимум)
✅Записи эфиров доступны 2 недели (тариф ПРЕМИМУМ 1 месяц)
✅просто включайте и повторяйте!
✅мы работаем вместе с 8 по 14 июня
✅ Три тарифа на выбор
Для регистрации переходите по Ссылке
Кому это пригодится:
✔ если у вас есть моя книга «Система Молодости Лица» и вы хотите попрактиковать 5-ю часть моей Системы
✔ если вы проходили мои курсы онлайн и оффлайн и хотите поддержать знания
✔ если хотите просто попробовать утреннюю практику со мной и далее уже выучить комплекс по онлайн курсу или по книге
🎀 Буду рада видеть вас среди участниц!
Количество мест ограничено! Успевайте!
Подробности и регистрация
👇👇👇
2020-06-03 18:40:04
Ура!
💚Среда - Зелёный день💚
Такую простую практику мы уже ввели как образ жизни
#ом_\зеленыйдень
Тысячи поклонников и адептов по всему миру 🥬🥒🥝🥦🥑🍏
Кроме вкусных блюд зелёного цвета, как основа антивозрастной кухни
У нас есть
🍏ГИМН ЗЕЛЁНЫЙ ДЕНЬ С МАЛАХОВОЙ
👇👇👇
Пой с нами
Пой лучше нас
Танцуй, пока готовишь !
💚💚💚
👇👇👇
🎶
Руккола и авокадо -
Сегодня Зеленый день.
Яблоко, киви, и долька лайма
ММММ - мой зеленый коктейль.
Детокс - это вкусно
Фруктовые смузи
На перезагрузке с заботой о теле.
Я сипатяга, здоровьем горжусь.
Уходит пусть все, что ДО наели
ОМ Зеленый день
ОМ Зеленый день
С Малаховой, с Малаховой ОМмммм
С Малаховой, с Малаховой ОМмммм
Листья шпината, свежая мята
Ом зеленый день
Зеленая гречка, жить будем вечно
Ом зеленый день
Цукини, кинза, конечно я “за”
Ом зеленый день
В ритме природы зеленая мода
Ом зеленый день
Теперь ещё и первый клип 👉
https://youtu.be/HuPXpaNqAmw
2020-06-03 08:09:44
Все болезни от стресса?
И морщины тоже.Это факт!
Про стресс я рассказываю в видео - СТРЕСС или за что я так себя ненавижу? 👇
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=bTeE6hADtVw
⠀
ВЕЧЕР! Расслабляемся!
1️⃣ Прочесывание. В течение рабочего дня за компьютером, смартфоном или документами, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Женщина расслабляется с головы! Медленное прочёсываете пальцами скальпа, шевеление скальпа и расчёсывание пальцами волос по всей длине. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. Отлично подойдут эфтрные масла - лаванда и розмарин для арома расчёсывания
⠀
2️⃣ Самомассаж Лица. Красивый Бьюти ритуал. Скульптурный массаж Лица или техника нанесения крема от декольте до лба. Приятно и с пользой. Добавьте точечный массаж: массируйте по 10-15 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
Все практики на моем Ютуб
⠀
3️⃣Энергоумывание - еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Закрываем глаза и представляем что из ладоней идёт золотой свет. Рисуем "сердечки" на лице (лицо не трогаем) - вверх, вниз и во внутрь "сердечко" - на наполнение и "по лицу - во вне" - очищение -36 раз
Ах, обожаю! Давала не раз уже. Есть на ютуб
⠀
4️⃣ Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ или ваннная с аромамаслами. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное. Можно проговорить в воду все свои обиды за день.
⠀
5️⃣ 27 предметов. Восточные практики учат: "хотите избавиться от депрессии, передвиньте 27 предметов в доме". Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении
⠀
6️⃣ Музыкотерапия.
Психологами установлено, что при прослушивании музыки создаётся связь между левым и правым прлушарием. Ритм 2.2-4 колебаний в секунду идеально совпадает со здоровой частотой сердцебиения и дыхания.
Например Людовик Эйнауди, Максим Мрвица, Мантры, Kevin Hoo
⠀
7️⃣ Травяной чай. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус, Мята, Иван чай, ромашка, душица, зверобой не даёт радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс.
⠀
8️⃣ Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирущиися с пережитими минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще.
вступайте в мой Арома клуб и я научу вас многому!
⠀
9️⃣ Взмахните руками!
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются и теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела. Отсюда и головные боли и боли в спине. Хорошая помощь - упражнения на разминку шеи из нашего комплекса, плавание и просто вращать руками. А может потанцевать?
⠀
1️⃣0️⃣ Съесть мороженое. Вкусная еда эффективный антистрессовый допинг.
Снять стресс помогает Омега-3, очень полезные для нервной системы. Или побалуйте себя мороженным или бананом. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
⠀
А какой из предложенных способов вы выбрали для себя ?! 👇👇👇
2020-06-02 18:53:14
Последнее время столько разговоров про Коллаген и как он необходим для поддержания здоровья и молодости
На популярном научном сайте Pubmed более 250.000 статей с исследованиями на эту тему .
Предлагаю разобраться
✔️коллаген не бывает растительным, только животного происхождения. Они также отличаются друг от друга
✔️коллаген сначала восстанавливает изнутри и только потом в кожу и ещё позже в волосы
✔️коллаген - это фибриллярный белок. Белки - это сложные конструкции, которые строятся из молекул аминокислот.
✔️ крем с коллагеном сомнителен. Коллаген в коже вырабатывается в дерме (не в эпидермисе, где работает крем) с помощью фибробластов. Мы можем на это воздействовать и изнутри и снаружи, например, эфирными маслами: ромашка Рим, бессмертник, роза
Эфирные масла проникают в клетки всего организма
⠀
На свои вопросы я нашла ответы, через изучение и личный опыт.
Предлагаю интересное видео с доктором с ответом на ваши вопросы 👉
https://youtu.be/CS-NVVkfkVg
Если Вы приняли решение, что коллаген Вам необходим, то воспользуйтесь специальным предложением
1. Переходим на сайт 👉 https://ruscollagen.ru/
2. Выбираем продукт
3. Вводим промокод olgamalahova
4. Получаем скидку 10%
Всем прекрасных преображений!
2020-06-01 18:41:46
Домашняя эфирная аптечка - это натуральные эфирные масла высшего качества
⠀
6 однокомпонентных масел и 4 смеси – незаменимые помощники для каждой семьи!
⠀
Чем может помочь: устраняет боль, нормализация сна, психо-эмоционального состояния, ушибы, порезы, укусы, красота, клеточный детокс, поддержание иммунитета, вкусные и полезные блюда
⠀
Хотите знать больше?
Хотите масел больше?
А при этом платить меньше или получить совсем бесплатно?
⠀
🌟Пиши в Директ город и контакт и получи скидку 25% на домашнюю эфирную аптечку
⠀
Пример, для России - вместо 13950₽ всего 10500₽
Наборы есть для стран СНГ, Европы, Америки
⠀
🌟Стань членом закрытого Клуба Здоровья Ольги Малаховой - чат, вебинары, консультации, протоколы
⠀
🌟 Получи 2 подарочных масла!
Только при заказе аптечки до 31 мая до 23:00
✔️Смесь для метаболизма - коррекция фигуры и веса, пищевое эмоциональное заедание, обёртывание для похудения, здоровье жкт
✔️ Смесь от боли - головная, мигрень, менструальная. Удобный ролик носить с собой везде.
⠀
🔥И самое главное 🔥
⠀
15 июня - бесплатное обучение «Эфирный старт» для тех, кто хочет научиться домашней ароматерапия и натуропатии.
⠀
Вы научитесь пользоваться своими маслами для решения своих запросов и всей семьи. Аптечка станет незаменимым помощником ✊🏻✊🏻✊🏻
⠀
Ваши кураторы и консультанты - врачи-Ароматерапевты.
⠀
А в конце розыгрыш подapков за участие🙋🏻♀️
⠀
Здорово?!
Присоединяйся!
⠀
Все вопросы в комментарии и ✉️ email: best4beauty4@gmail .com
2020-05-31 09:45:17
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-05-30 07:21:28
Про осанку и наш позвоночник
⠀
Я занимаюсь своей спиной серьезно, после того, как давняя травма уложила меня на 21 день в декабре 2018 года.
⠀
Изучаю материал и исследования - как осанка и спина влияет на мозг, на настроение, на работу органов.
⠀
Поэтому все мои практики связаны с осью «копчик-макушка» и осью «раскрытие плеч» для снятия напряжения в гоудном отделе
⠀
Хорошая осанка = высокая самооценка
⠀
Про связь ссутуленного позвоночника с головными болями, кровоснабжением мозга и болями в шее и плечах мне даже можно вам не повторяться.
⠀
Что Лицо начинается со спины - тоже
⠀
Позвоночник - «столб жизни» из-за его огромного влияния на здоровье всех систем и органов человека. Каждый из отдельных сегментов позвоночника, позвонков, защищает определенный отдел спинного мозга и разделяет со своим участком спинного мозга ответственность за работу определенного органа.
⠀
Как сделать осанку хорошей?
⠀
1️⃣ Осанка — это вопрос развитых мышц и их правильного растяжения. Бандажи и корсеты помогут вам «держать спину», но они забирают на себя часть нагрузки и, в итоге, мышцы ленятся, ослабевают и перестают держать позвоночник без поддержки. Поэтому лучше обойтись без них💪🏻
⠀
2️⃣ Качайте спину — мышцы спины держат весь позвоночный столб. Заниматься одной попой или грудью, забывая о спине, — преступление перед своим телом. Здесь так же отлично поможет плавание или йога, где позвоночнику уделяется особое внимание, а нагрузка сочетается с растяжением мышц.
⠀
2️⃣ Развивайте самоконтроль. Главное в работе с телом — это регулярность. Чтобы мышцы запомнили новое положение, нужно всего 5-7 дней. Скелетно-мышечная сила без занятий остается на уровне не дольше месяца. Даже спортсмены начинают терять форму уже через 3 недели без тренировок
⠀
🧚🏻УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС упражнений для спины 🧚🏻
⠀
Думаю на видео все просто и понятно. Начинайте с 10 раз.
Медленно, без резких движений, без болевых ощущений
👉
https://youtu.be/I6r8aK_MCyw
⠀
Обратите внимание, что шейный отдел тоже подключается
⠀
Упражнение с вытянутыми руками и ногами - это вытяжение правой руки и левой ноги, потом наоборот
⠀
Самое последнее упражнение - это для запуска лимфы
Поднять руки и ноги вверх в течении 1 минуты трясём
⠀
❤️Сохрани и повтори
2020-05-28 16:37:31
💊Про мои витамины Молодости и антиоксиданты
⠀
Я их пью и радуюсь, потому что всего несколько баночек, а решают мои потребности в поддержании Молодости клетки
⠀
🦠И да! У меня на все есть анализы 🤟 это же моя работа не только говорить, объяснять, но и показывать на своём приеме. ⠀
Итак, есть у меня КВАРТЕТ МОЛОДОСТИ ™️, от баланса которого зависит клеточное здоровье - питание (органы кишечник и печень ), сон, гормоны, физ нагрузка
⠀
Эти 4 пункта в квартете крайне важны. Где недостаток или избыток, то идёт сбой всего баланса.
Но чаще у нас недостаток нагрузки (много сидим), кишечник не работает, тревожно спим - днём в стрессе, стрессовое заедание всем подряд, гормональные изменения от стресса и от питания, кишечник не выполняет функций, а печень работает на износ.
⠀
😱Где это отображается? В зеркале! И на лице точно не скроешь того, что можно спрятать под одеждой
⠀
♻️АНТИОКСИДАНТЫ, то есть то что поддерживает нашу клетку в борьбе со свободными радикалами, при этом клетка выполняет свои функции, а мы от этого бодры, молоды и здоровы.
⠀
МОЙ СОВЕТ👇
⠀
Если хотите нормализовать свой Квартет Молодости и сделать первый шаг к омоложению на клеточном уровне, то начните с приёма не 20 таблеток и витаминов, а
✔️питания (вода, зелёный день, интервальное голодание, отказ от слизеобращующих продуктов)
✔️приём этих 3 капсул
✔️контроль анализами
✔️активность дневная, сон ночной и позитив днём
Представляю
Супер Трио по супер цене со скидкой 15%
Идеально для всей семьи
👇👇👇
https://shop.malahova.pro/katalog/trio-zdorovya
⠀
2020-05-27 09:33:51
Я и вся моя Команда Молодости в предвкушении!
Уже сегодня стартует новый поток обучения в Онлайн Школе Молодости.
А это значит откроются первые задания, заработают поддерживающие чаты и мои ученицы начнут свой путь к прекрасным преображениям.
Знаю, что многие из вас давно хотят стать моей ученицей, но чаще всего наблюдают и изредка следуют некоторым моим советам.
В Онлайн Школе Молодости мы из кусочков собираем комплексную систему омоложения организма, которая как привычка - легко и прочно впишется в вашу жизнь.
А результаты как всегда будут заметны на лице!
Успей оплатить и уже сегодня вы начнете свой путь к прекрасным преображениям! Жду вас!
👉https://kurs.malahova.pro/?utm_source=telegram&utm_medium=social
2020-05-22 07:18:51