Телеграм канал Осозналище
Канал для тех, кто интересуется осознанными снами и хочет добиться регулярных и качественных результатов.
Для связи - @NastasiyaSM
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @osonanie_vo_sne
Использование цветного круга для вхождения в ОС
Техника непростая, но очень интересная
читать
2018-01-26 19:34:14
101 идея для Осознанного Сновидения
Для тех, кто устал работать еще и в ОСах🙈
Читать
2018-01-25 18:26:29
Вычисляем наиболее благоприятное время для ОС
Конечно, осознанные сны бывают и внезапно, но, как и везде, желанный результат происходит чаще при тщательной подготовке. И сейчас я говорю даже не о практиках.
Замечали, что дневной сон способствует ОСам? Вы вроде бы и не готовились, просто прилегли на часок и тут - раз!🙈 Так происходит из-за того, что днем мозг спит неглубоко, ваша дрема проходит в так называемой быстрой фазе. Многие исследователи считают, что только в ней возможно видеть сновидения.
Ночью глубокие и быстрые фазы чередуются, наибольшей интенсивности последние достигают под утро, когда организм уже восстановил силы для дневной активности.
Для того, чтобы значительно повысить вероятность ОС, необходимо понять, когда мозг перейдет к фазе быстрого сна, но еще не полностью удовлетворит потребность во отдыхе, и завести будильник на нужное время. ⏰
Вычислить примерный алгоритм можно по картинке ниже. Но так как каждый человек индивидуален, я рекомендую скачать на смартфон специальные приложения с функцией умный будильник. Через неделю отслеживания вашей активности во сне(движения, звуки), приложение рассчитает ваш примерный цикл.От вас лишь требуется правильно использовать полученную информацию.👌
2018-01-22 18:00:56
Осознаемся с помощью рук
Техника подходит для прямых и отложенных выходов.
В момент засыпания начинаем представлять собственные руки, вы можете делать все, чтобы максимально реализировать ощущение. Наша цель - добиться того, чтобы мозг начал воспринимать визуализацию как ваши реальные руки. 🙏🏻
Поэтому не стоит ограничиваться только образами, старайтесь почувствовать фантомы, тереть ладони друг об друга, шевелить пальцами.🤝
Попробуйте переложить всю свою концентрацию только на эти ощущения, достигнуть эффекта по аналогии с поеданием воображаемого лимона, которое вызывает слюноотделение.🍋
Через некоторое время фантомные ощущения стануть частью вашей реальности, мозг начнет воспринимать происходящее в визуализации за реальность, перенося вас в сон без потери сознания. 💫
Удачи!
2018-01-19 17:38:29
Отложенный метод выхода в ос
Одна из самых эффективных техник в своем классическом виде.
Читать
#практика
2018-01-18 18:16:11
упражнения на укрепление тела сновидения
из цикла плексусной системы Масяни(хс)
Упражнение №1.
Встаньте, как удобно. Руки вытяните вперед перед грудью. Ладони поверните тыльными сторонами друг к другу. На вдох медленно разводите прямые руки в стороны, как будто гребете или пробираетесь сквозь густой тростник. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе совершайте обратное движение, как будто закрываете две массивные створки (Ладони уже смотрят друг на друга).
Здесь важны два момента:
а) Ладони ведут себя как кисточки. Они как бы немного отстают от рук (Находясь под 90 градусов к запястью). Вы, как бы очищаете ими стенки кокона, в котором находитесь.
б) При движении рук вы сопрягаете импульс действия с силой противодействия. То есть, выполняете движение и одновременно сопротивляетесь этому движению. Старайтесь делать упражнение с максимальной нагрузкой на движение и сопротивление, чтобы болели связки и суставы плеч и локтей. Степень усилий ограничивайте только состоянием комфортности (Чтобы болевые ощущения не были очень сильными).
Все движения этой серии требуют элементов а) и б). Вообще движения, сочетающие в себе действие и противодействие, прекрасно растягивают и укрепляют мышцы. Более того, при долгой практике люди начинают чувствовать “цы“ или “чи“ - особый вид силы, стоящей за силой физической. Но это нам пока не нужно обсуждать.
Упражнение №2.
Руки вытянуты перед грудью, ладони обращены вверх. На вдохе начинайте поднимать их по дуге, в позицию выше головы. Ладони опять, словно кисти, полируют поверхность кокона. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе - опускайте руки вниз до бедер. Снова на паузе разверните ладони и на вдохе - движение вверх.
Упражнение №3.
Руки опущены вдоль бедер, тыльные стороны ладоней смотрят на бедра. На вдохе поднимаем руки по дуге вверх в плоскости тела (В плоскости, проходящей через плечи и тазовые кости). На паузе дыхания ладони разворачиваются. На выдохе производится обратное движение вниз.
2018-01-16 13:28:20
#картография
О чем может рассказать локация во сне?
Наша жизнь в реале складывается из мегаконструкций. Например, понятие "религия" включает в себя кучу всего - тексты, храмы, ритуалы, исторические факты, мнения, предрассудки и т.д. В сновиденном мире каждая такая мегаконструкция занимает какую-то локацию. Если лично для нас данная мегаконструкция не важна, локация будет маленькой (неразвитой) и далекой. Если мегаконструкция важна для нас, она разовьется объектно и пространственно. Там будет много чего, и место станет большим. И что интересно, локация передвинется ближе к центру карты - к нашему дому, к рождению, истоку жизни. Если раньше в твоих снах место религии наблюдалось в одном месте, а теперь эта локация оказалась в другом месте, значит твое отношение к религии изменилось. Если локация стала ближе к центру карты, значение религии усилилось. Если локация находится дальше, отношение дистанцировалось.
Водоем (озеро, море, океан), который иногда превращается в пустыню, в высохшее русло или пустой карьер, располагается на севере за Городом или на северной границе Города. Когда он пересыхает, открываются трещины и дыры, через которые легко попасть в Нижний мир. Каким бы ни был этот водоем, его легко перескакивать по воздуху
2018-01-14 17:42:11
Подборка книг по теме
Сохраняем и пользуемся 😉
1. Алексей Ксендзюк - Осознанное сновидение и внетелесный опыт
2. Алексей Ксендзюк - По ту сторону сновидения. Технология трансформации
3. Алексей Ксендзюк - Пороги сновидения
4. Андрей Реутов - Хакеры сновидений
5. Арнольд Минделл - Работа со сновидящим телом
6. Арнольд Минделл - Сновидение в бодрствовании
7. Брэдли Томпсон - Осознанное сновидение за 7 дней
8. В.И. Громов - Осознанные сновидения
9. Вадим Садовой - Смертельные сны о силе
10. Вадим Уфимцев - Искусство управления сном
11. Владимир Титов - Владеющий миром
12. Владислав Радов - Выходы из тела. Управление реальностью
13. Владислав Радов - Эффективная практика осознанных сновидений
14. Гарфилд Патриция - Сновидения
15. Гоша Юджиф - Беседы об осознанных сновидениях
16. Гоша Юджиф - Делание осознанных сновидений
17. Гоша Юджиф - Энергия и осознанные сновидения
18. Денис Одиноков, Анатолий Тихомиров - 321dream
19. Джулия Сильверторн, Джон Овердеф - Реальность снов
20. Журнал - Иная реальность (выпуск - декабрь 2009)
21. Карлос Кастанеда - Искусство Сновидения
22. Линн Дениз - Прошлые жизни, нынешние сны
23. Линн Левитан, Стивен Лаберж - Курс осознаваемого сновидения
24. Людмила Белоусова - На территории сна
25. Малкольм Годвин - Осознанный сновидец. Руководство к пробуждению для странника между мирами
26. Мир осознанных сновидений
27. Михаил Радуга - Школа внетелесных путешествий. Личные опыты
28. Михаил Радуга - Школа внетелесных путешествий
30. Михаил Радуга, А. Будько - Внетелесные путешествия и осознанные сновидения для ленивых
31. Михаил Свидов - В поисках сновидения
32. Мэрилин Тюннешенд - Магическое сновидение
33. Олег Бахтияров - Активное сознание
34. Роберт Монро - Книга 1 - Путешествия вне тела
35. Роберт Монро - Книга 2 - Далекие путешествия
36. Роберт Монро - Книга 3 - Окончательное путешествие
37. Роберт Мосс - Врата сновидений
38. Роберт Мосс - Сновидческие традиции ирокезов
39. Сарвананда Блустоун - Всемирная книга сновидений. Раскрытие тайн снов
40. Селенсия - Путешествия с неорганическими существами
41. Селенсия - Семь измерений. Искусство управления осознанием
42. Стивен Лаберж - Осознанное сновидение
43. Стивен Лаберж - Практика осознанного сновидения
44. Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд - Исследование мира осознаваемых сновидений
45. Тендзин Вангьял Ринпоче - Тибетская йога сна и сновидений
46. Терентий Эзотерик - Врата сновидений
47. Терентий Эзотерик - Подводные рифы осознания сновидений
48. Цилия Грин - Внетелесные переживания
49. Цилия Грин - Осознанные сновидения
50. Цилия Грин, Чарльз Маккрири - Осознанное сновидение. Парадокс сознания во время сна
#книги
2018-01-12 14:32:41
Бронебойная техника для новичков
Книги, порталы и соц. сети предлагают огромное количество практик по достижению ОС. Но самая базовая техника, которая работает практически у всех и обеспечивает стабильный результат, по сути, одна.
Ежедневно в течение месяца-двух регулярно смотреть на собственную руку. Хорошо усиливается она попытками проткнуть ладонь пальцем другой руки. Если выполнять ее регулярно, подлавливать моменты, когда вы неосознанны или увидели странные события. Уже после первой недели результат обеспечен в 90% случаев.
Технику можно совмещать с другими методами(прямые/непрямые выходы, отложенный сон и т.д.), но оставлять ее не стоит до результатов, когда у вас стабильно будет хотя бы от 2-х ОСов в неделю.
Кстати, она отлично усиливает вышеназванные методы. Рекомендую тогда, когда вы ныряете в сон из реала в пограничном состоянии также смотерть на руку и пытаться ее проткнуть.
В этом случае, при потере осознания ваше внимание может зацепиться за этот шаблон и проделать это действие уже самостоятельно, что почти гарантированно приведет вас к цели.
#Новичкам
2018-01-10 16:45:48
Актуальная послепраздничная техника очистки🛀
Практика из тренинга по Осознанным Снам
1. Войдите в Погран, вспомнив приятный сон или войдя в комфортную картинку.👌
2. Создайте в руке прозрачный, яркий, сверкающий кристалл(додекадр или октаэдр, симметричный и без выпирающих острых углов). Такой чистый, что аж светится изнутри. 💎
3. Посмотрите на него 5-10 сек. и подкиньте его вверх так, чтобы он стал такой же, как и звезды на небе.🔝
4. Пусть ваш кристалл начнет медленно опускаться или падать прямо на вас, при этом теплея и становясь больше плотным округлым и похожим на Солнце. Погрейтесь и восстановитесь в его излучении и энергии, пока он над вашей головой. 🙆
• Для выведения действия в четкость моста - ощутите его в ладошке и сдуйте как ресниску в детстве)))
Никуда поглащать, впитывать и сохранять предмет не нужно. Откуда взяли - туда и вернули (наш результат это верный путь и контактность)
Упражнение помогает восстановить все жизненные (именно) системы
Действие №2
1. Найдите в сновидении (можно Погран) реальное пятно света не менее метра (1 м) шириной. 🌕
2. Встаньте в него и прислушайтесь к ощущениям от 6 сек до 60🎧
3. Вспомните свой кристалл (тот самый, который сдули с ладошек). Если кристалл в вашем сновидении то сияющий, то "мини солнце" - значит все идет верно!
Позвольте этому сновиденному артефакту (объекту) вести себя самостоятельно (быть кристаллом или солнцем без вашего участия и находиться произвольно возле вас) 😌
4. Всматриваясь в пятно света образуйте(найдите) радужные штрихи вокруг вас, но внутри светового пятна.
(Проще говоря - образовать радугу внутри светового пятна, в котором стоите)🌈
5. Разглядывайте каждое из радужных пятен, поглядывая на ваш кристалл при каждой смене цвета все оставшееся время очистительной практики (минут 15-45)
• Каждый цвет вызовет у вас особый чувствительный отклик насыщения и балансировки. ✨
6. Покиньте шар сновидения, соединив кристалл и радужное пятно света. Посмотрите что получилось и только потом покиньте шар сновидения. 👍
Этим действием Вы на очень глубоких уровнях очищаете, освежаете и насыщаете свое пространство (почти все слои) жизни.
Авторы техники - RedGuard и Isidora
2018-01-09 17:05:30