Самое эффективное кардио для меня
Кардио ненавижу.
Монотоннее занятия сложно представить. Если выбирать из всех кардиотренировок, я отдаю своё предпочтение исключительно бегу, причём категорически на беговой дорожке.
Пожалуй единственное упражнение где нельзя неумышленно схалявить. Когда организм подзаебывается, можно начать халтурить, например в бассейне можно начать медленнее плыть, на велотренажере медленнее крутить педали и т.д., а на беговой дорожке, чтобы сбавить темп, нужно умышленно нажать на кнопку.
Второй весомый плюс, можно смотреть фильмы, ютуб и т.д., проводя время с пользой.