Телеграм канал Под Соусом

Легкий завтрак из фруктов и мюсли
Ингредиенты:
1 банан
1/2 маракуйи
1/2 манго
1/2 апельсина
мюсли 2 ст ложки
_________________
Приготовление:
1 - манго очистить от кожуры и удалить косточку, банан почистить
2 - нарезать фрукты крупными кубиками и заправить соком апельсина
3 - добавить мюсли, аккуратно перемешать и дать немного постоять, чтобы мюсли впитали сок
4 - маракуйю разрезать пополам, вынуть ложкой мякоть и выложить сверху на фрукты
#завтраки @podsousom

Читать в телеграм

2018-02-03 09:12:59

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Легкий завтрак из фруктов и мюсли
#завтраки @podsousom

Читать в телеграм

2018-02-03 09:08:12

Секрет приготовления стейка
Ингредиенты:
говядина вырезка 0,5 кг
соус терияки 2 ст ложки
оливковое масло 1 ст ложка
черный перец по вкусу
_______________
Приготовление:
1 - нарезать мясо на стейки 3 см толщиной
2 - мясо пробить дыроколом несколько раз, чтобы разбить структуру волокон
3 - обмазать мясо соусом терияки и оливковым маслом и убрать в холодильник на ночь или на пару часов
4 - разогреть сковороду с антипригарным покрытием и обжарить мясо на максимальном огне по 1 минуте с каждой стороны
5 - переложить в форму и готовить в духовке 15 минут при температуре 200 градусов
#горячее @podsousom

Читать в телеграм

2018-02-02 07:56:20

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Секрет приготовления стейка
#горячее @podsousom

Читать в телеграм

2018-02-02 07:54:24

Легкий салат
Ингредиенты:
картофель 1 шт
яйцо 1 шт
огурец маленький
несладкий йогурт 2 ст ложки
1 ч ложка хрена
лук порей и соль по вкусу
__________________
Приготовление:
1 - картофель и яйцо отварить, остудить
2 - нарезать кубиками картофель, огурец и отдельно белок
3 - смешать йогурт с хреном
4 - выложить слоем кубики картофеля и заправить сверху 1 ст ложкой йогуртовой смесью
5 - выложить сверху огурец и белок, заправить второй ложкой йогурта
6 - раскрошить сверху желток и украсить колечками лука порея
7 - по желанию посолить по вкусу слой картофеля
8 - дать салату пропитаться 15-20 минут
#салаты @podsousom

Читать в телеграм

2018-02-01 08:47:02

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. https://podsousom.ru/salat-s-vesennim-nastroeniem.html
Легкий сбалансированный салат для тех, кто начал худеть
#салаты @podsousomh

Читать в телеграм

2018-02-01 08:46:01

Песто из вяленых помидоров с фисташками и из оливок с миндалем.
Я не маньяк и не всегда все готовлю сама. Многие вещи зачастую бывают намного лучше, чем авторская свобода, как например, песто из вяленых помидоров с фисташками или из оливок с миндалем, привезенные мной из Италии. Вообще, я давно не привожу из путешествий магнитики, шмотки, сувениры и прочую лабудень. Мне нравится искать и находить интересные аутентичные продукты. Кстати, сделать самостоятельно такое песто очень легко, поэтому сегодняшний пост для тех, кому нужны вдохновение и подсказки в каком направлении его искать ))
@podsousom

Читать в телеграм

2018-01-31 08:52:56

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. Соус песто
#соусы @podsousom

Читать в телеграм

2018-01-31 08:52:41

Авторский глинтвейн
Ингредиенты:
вино красное сухое 1 бутылка
мед 1 ст ложка
черная смородина замороженная горсть
смесь специй для глинтвейна по вкусу
вода 250 мл
______________
Приготовление:
1 - воду налить в сотейник, добавить специи, нарезанный дольками апельсин, ягоды и мед
2 - довести смесь до кипения, но не кипятить
3 - добавить вино и прогреть до пузырьков, так же не доводя до кипения
#коктейли @podsousom

Читать в телеграм

2018-01-30 09:32:11

Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм. https://podsousom.ru/avtorskij-glintvejn.html
Авторский глинтвейн
#коктейли @podsousom

Читать в телеграм

2018-01-30 09:30:02