Телеграм канал Psydialogues
Психология — это не страшно. Канал психолога-консультанта. Рассказываю об обратной стороне психологии.
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @psydialogues
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2019-08-23 09:00:41
Особый интерес представляют изменения, внесенные в каждую из основных групп главы МКБ-11 о психических, поведенческих расстройствах и нарушениях развития нервной системы. Эти изменения были сделаны на основе анализа имеющихся научных данных рабочими группами и экспертами-консультантами.
В первой части приводятся изменения в следующих группах: нарушения развития нервной системы; шизофрения и другие первично психотические расстройства; расстройства настроения; расстройства, вызванные тревогой и страхом обсессивно-компульсивное и связанные с ним расстройства, а также расстройства, непосредственно связанные со стрессом.
Читать далее: http://psyandneuro.ru/stati/icd-11-disorder-grouping/
В второй части приводятся изменения в следующих группах: диссоциативные расстройства, расстройства пищевого поведения и кормления, расстройства личности, расстройства влечений, нейрокогнитивные расстройства и др.
Читать далее: http://psyandneuro.ru/stati/icd-11-disorder-grouping-2/
Февральский выпуск World Psychiatry Journal, где были описаны основные изменения в МКБ-11, был переведён силами Совета молодых учёных Российского общества психиатров. С изменениями в других главах можно ознакомиться по ссылке.
2019-08-23 08:51:57
проявляйте осторожность при выборе психолога. а то у некоторых тут чутьё, знаете ли, на всякие психологические и психотерапевтические штуки. и на этом основании они именуют себя "психологами-психотерапевтами". да.
2019-08-21 18:18:25
https://doc-0g-c0-docs.googleusercontent.com/docs/securesc/ha0ro937gcuc7l7deffksulhg5h7mbp1/39jitmk7lsjucpm70q5ngbd7rbs1igqa/1566331200000/08034715018212458765/*/1fQbKQQBoJkHx2yqNA6sCCq7YxJ3ZHhQj?e=download
2019-08-20 23:45:22
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2019-08-19 18:33:13
П.С. спасибо добрым людям, которые делают такие вот блядские дни светлее. Зашла вся такая расстроенная в телегу и с удивлением обнаружила рекламу своего канала в дружественном канале @zapiski_psihiatra , который ведёт @drunk_doctor
Боже, как это приятно, когда твой тайный Санта -- психиатр.
Вдвойне приятно читать о самой себе фантастической доброты слова, говорить которые может только светлый и искренний человек.
Док, это для вас.
2019-08-19 18:33:07
Взяла паузу. Занялась простым, не напрягающим мозг и не связанным со срочностью, делом. Выпила кофе (а хотелось бы, конечно, коньяка). вышла на улицу дабы прогуляться и сменить обстановку.
В такие моменты лучше отпустить напрягающую ситуацию, особенно, если повлиять на ход событий нет никакой возможности. В конце концов, мир не рухнет, если подождать 2 часа прежде ,чем начать закатывать истерику с заламыванием рук и причитанием, что как же всё плохо и какие все пидарасы кругом.
Да, это не очень просто. Это требует волевых усилий и холодной оценки ситуации. Ну а что вы хотели от хронического стресса в большом мегаполисе?
Дабы за этот месяц и восемь дней не откинуть копыта, придётся жить по правилам:
- физ нагрузки
- релаксация
- психотерапия (или арт-терапия -- по обстоятельствам)
- сон от 7 часов
- никаких коньяков, кофеинов и прочих угнетателей нервной системы.
Это минимум.
Как максимум стоит пересмотреть некоторые аспекты жизни, понять, откуда берётся стресс в диких количествах и надо ли оно вообще, чтобы столько нервяка было в нашей жизни; научиться корректно реагировать на стрессовые ситуации.
Берегите себя. 🖤
2019-08-19 18:32:13
День не задался с самого утра: вдобавок к непонятной боли в одной ноге, навязчиво заныло колено другой (Ничего удивительного, если в день делать по 10 км быстрым шагом, -- подумала я, и смирилась, попутно припоминая, к кому вообще идти, если не перестанет).
Пошёл дождь. Конечно же я без дождевика и в кроссах в сеточку. 20 минут шла, мокла и радовалась, что у меня не нарисованные брови и глаза, а потому не надо нервно прикрывать ладошкой лицо и пучить глазки, чтобы не склеивались ресницы и не текла тушь.
Ну ладно, где наша не пропадала.
В обед внезапно оказалось, что текущий проект делается не по тому шаблону, по которому должен.
Я чёт приуныла, потому что сделано было уже чуть ли не 60% всей работы, а замена шаблона означает буквально удаление старого проекта и формирование нового.
Ну что же, случается.
Буквально через час получаю письмо от специалиста техподдержки, жду его аж с прошлой среды.
И что же там? "Извините, ваш жёсткий диск умер, восстановлению не подлежит, данные похерены".
И тут я засмеялась и заплакала одновременно. Какая, мать твою, ирония. Отличный день, ну, что ещё может сегодня случиться?
"Алло, привет. Помнишь проект Х? Нам срочно надо закрыть его до конца этой недели" -- "Но ведь дедлайн был конец августа" -- "Нет, надо сейчас".
До отпуска оставался 1 месяц и 8 дней.
Я стояла у окна, смотрела вдаль, сдерживая слёзы.
Голоса в голове наперебой пытались продиагностировать сами себя и спланировать, что делать. Сошлись на мысли, что состояние ближе к нервному перенапряжению и делать ничего не надо.
2019-08-19 18:31:36
Иногда хочется лечь, накрыться тряпочкой и выключить сознание. Ну или на крайний случай просто поболтать без всяких предвзятостей и этих вот "вы какая-то не такая" и "я зря общаюсь с вами в одном коллективе".
Но нет. До такого мы ещё не дошли.
Очень давно, лет 7 или даже 8 назад назад один человек сказал мне фразу, которая надолго запала мне в душу: "Выбирая путь развития, мы неизбежно выбираем и путь одиночества".
Тогда я поняла её.
Но сейчас я её прочувствовала.
2019-08-17 23:52:07