Был у меня момент такой, когда я пыталась специально работать со снами: засыпала в медитативном состоянии, видела очень много снов, утром их записывала, а потом полдня расшифровывала. Было ли полезно? Отчасти.
Вреда все же больше. За две недели таких экспериментов я правда насладилась буйством картинок в ночи, совсем не скучала, но по прошествии этого срока у меня значительно снизился фокус внимания, несмотря на ежедневные практики (внимания), снизилась физическая выносливость, а еще определенно загрустила энергетика (половина практики просто шла коту под хвост, потому что сил на «раскачку» не хватало).
При этом спала я от 7-ми часов и больше, регулярно клала в себя еду и тренировалась.
Мой вывод прост: если нет бессонницы — спи себе крепко, глубоко и не насилуй мозг судорожными попытками вспомнить и проанализировать сон. Сон — святое и вне практики. Телу и психике нужно восстанавливаться полноценно, потому что только при условии именно крепкой психики и тела возможна хорошая практика.
Тут конечно можно попытаться оспорить этот тезис тем, что в традиции буддизма, именно монашеской, есть обязательная практика сновидений. Основная задача такой практики — поддерживать осознанность как в жизни, так и во сне. В буддизме вообще очень важна практика умирания, то есть подготовка к осознанной смерти, что позволяет при грамотном подходе разорвать бесконечный круг перерождений. Практика сновидений — это одна из сопутствующих практик умирания, потому что как ты будешь осознанно умирать, если не контролируешь свой разум даже во сне?
Практика дельная, логика крепкая, но важный акцент — это монашеская практика. В буддийском монашестве жизнь вообще кардинально другая. Это практика от пробуждения и до пробуждения, 24/7. В тишине, среди единомышленников, вообще с другими целями и ценностями и пространством для их воплощения. В ней тело и психика готовы к таким нагрузкам и совершенно иначе регенерируют.
Мы с вами живем в другом формате, и нам нужно больше времени на восстановление. И это нормально.
У меня был опыт совершенно бесценных сновидческих озарений за те две недели, включая и ряд предсказаний, которые подтвердились в скором времени (к сожалению). Но вообще я могла узнать ровно то же просто сосредоточенно сделав расклад или сфокусировавшись на цели в медитации. И тогда мне бы не пришлось после тратить время на лишнее восстановление.
Вот такая вам мысль к завтраку.