Телеграм канал Soznanie project
Канал проекта www.soznanieproject.ru Делимся полезными статьями, ссылками, чек-листами, ближайшими мероприятиями в сфере ЗОЖ, развитие, родительство и экология. Чат для поиска партнеров, экспертов, обсуждений. Размещение информации 👉 @Sineg_Yana
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @soznanieproject
КНИГА ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ 25 ЧАС В СУТКАХ
Одна из самых популярных мотивационных книг последнего времени — «Магия утра» Хэла Элрода, которая рассказывает, как поменять жизнь к лучшему. Весь секрет в утренних ритуалах, которые автор опробовал на себе.
Читайте нашу статью о книге и вдохновляйтесь на свои утренние свершения.
А пока отмечайте в комментариях, читали ли вы эту книгу🤩 или пока только планируете прочитать😌.
2020-03-21 09:57:06
ОНЛАЙН МЕДИТАЦИЯ «СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА»
⠀
⠀
Паника или отрицание - наиболее распространённые сейчас реакции на происходящее в мире и в нашей стране.
⠀
И то и другое - крайности, которые мешают быть объективными и трезво оценивать ситуацию.
⠀
СМИ и соцсети нагнетают обстановку, показывая переполненные палаты больниц и пустые полки магазинов. Информации из «надежных источников» валится столько, что не успеваешь читать. Никто не знает где правда и что делать, и эта неизвестность пугает ещё больше.
⠀
Страх неизвестности, неопределённости, вызывает в нашем организме стресс, физическое напряжение, которое подпитывается новостями из каждого утюга.
⠀
Как помочь себе в этой ситуации? Как найти баланс между истерикой и любимой русской ментальностью "нас вирусами не проймёшь"?!
⠀
Про простые и разумные правила гигиены и ограничения много пишут сейчас! Поддерживаем и придерживаемся! 🙌
⠀
Что ещё можно сделать? Как помочь себе в стрессе?
⠀
📅В субботу в 9:00 инструктор практик внимательности Букетова Наталья, находясь в другом часовом поясе в городе Хабаровск, проведёт в Инстаграм-профиле проекта медитацию «Сканирование тела».
⠀
«Медитация "Сканирование тела", на мой взгляд, один из самых простых и доступных инструментов для снятия напряжения и физического и ментального. Занимает 10-15 минут, доступна в любом месте и в любое время, и офису на удаленке тоже!
В - возможности!!!» говорит Наталья.
⠀
Приглашаем вас на онлайн встречу на которой Наталья расскажет о практике и проведет ее для нашего сообщества.
⠀
Вам не нужно никакого специального оборудования и подготовки, только пространство в котором вас не побеспокоят в течении 30-40 минут!
⠀
➡️Пригласите друзей на медитацию, кому желаете ощутить спокойствие и научиться владеть своим умом и мыслями, пришлите им приглашение репостом этого поста.
⠀
📍21.03 9:00 суббота📍
👉https://www.instagram.com/soznanieproject
Ждём вас 🙏!
2020-03-20 19:03:46
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-03-20 15:30:53
Друзья, всем привет!
На связи Света Шепелева, сегодня, после 6 месяцев перерыва я пробежала 10 км.
И пока бежала, вспомнила, что 2 года назад создала беговой клуб в приложении Strava с символичным #бегувсознании
У меня есть мечта: организовать благотворительный забег, объединить людей из разных городов/стран с общими целями и идеями, которые могут поговорить не только о беге, но и о практиках внимательности, осознанном потреблении, здоровом питании и других темах.
Сейчас чувствую невероятный отклик внутри на эту идею, прям мурашки по коже.
Только представьте, что вы вроде бы бежите один, но знаете, что в Чехии с вами бегает Георгий, который развивает бренд обуви из конопли 🥰
Давайте бегать вместе, давайте распространять вокруг себя здоровье, радость, свет!
Я свои 10 км сегодня пробежала, предлагаю вам
📍присоединиться в клуб https://www.strava.com/clubs/soznanierunningclub
📍выйти на пробежку уже сегодня
📍записать свой забег через приложение
📍опубликовать скрин результата в сторис Инстаграм, отметить #бегувсознании и наш профиль @soznanieproject
Давайте запустим эту волну здорового мышления в пространство!
2020-03-20 15:29:17
ПРО ТУАЛЕТНУЮ БУМАГУ
Полки в магазинах пустеют на глазах: все боятся оказаться дома без средств первой необходимости, и туалетная бумага - это один из пунктов в списке покупок перед карантином.
Но знаем ли мы, какой урон туалетная бумага наносит окружающей среде?
🧻 В год человек использует 23 рулона туалетной бумаги. Одно дерево дает почти 1000 таких рулонов. То есть, жизнь целого дерева уходит на то, чтобы покрыть потребности всего 43 человек
🧻 Производство туалетной бумаги не обходится без химикатов
🧻 Такие вещества вредны как для здоровья человека – они попадают в кровоток, так и для здоровья природы – в ходе производства в атмосферу попадают диоксины и фураны (это канцерогены)
🧻 Нигде в мире на сегодня использованную туалетную бумагу не перерабатывают, она пополняет запасы мусора
🧻 В морской воде туалетная бумага разлагается от 2 недель до месяца.
Так что же делать?
✔️не поддаваться панике и не использовать бумаги больше, чем нужно
✔️выбирайте туалетную бумагу из макулатуры (или с ее использованием). На упаковке должно быть указано: «из вторсырья», «из переработанного материала» или «из вторичного волокна»
🔴Интересный момент: смывать туалетную бумагу экологичнее, чем ее выбрасывать в корзину. Современная туалетная бумага практически полностью “растворяется” в воде, а вот из корзины она попадает на свалку, где будет разлагаться несколько месяцев
2020-03-20 09:00:36
ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ
Об этом пишут уже давно и много, но часто осознанное потребление путают с банальной экономией. Понятие осознанное потребление куда шире. Это баланс разумного расходования средств и возможностей.
В нашей сегодняшней статье рассмотрим, как прийти к осознанному потреблению в одежде
2020-03-19 09:17:06
366 ДНЕЙ В СОЗНАНИИ
Свершилось! Мы открываем регистрацию на #366днейвсознании!
⠀
📍курс для тех, кто хочет:
🌱навести порядок в косметичке и средствах по уходу
🌱разобраться с питанием
🌱понять, как связаны психология и питание
🌱научиться чувствовать своё тело и понимать его язык
🌱ввести в практику медитацию
🌱полюбить йогу
⠀
📅С 6 апреля в Инстаграм-профиле проекта приглашённые эксперты будут давать отфильтрованную, практическую информацию, отвечая на ваши вопросы в прямом эфире.
⠀
👉А на почту будет приходить дополнительный материал о прошедшей неделе.
⠀
👉В чате телеграмм-канала вас ждут единомышленники, которые, как и вы, стремятся повысить качество своей жизни.
⠀
✔️Переходите по ссылке и регистрируйтесь на курс, он БЕСПЛАТНЫЙ.
⠀
А пока отмечайте под постом, будете участвовать в курсе🤩 или не интересно🤔
2020-03-18 19:08:36
ЧЕК-ЛИСТ ПРОДУКТИВНОСТИ
Сейчас такое время, когда мы со всех сторон слышим рекомендации не бывать в общественных местах, не контактировать с большим количеством людей и в любой непонятной ситуации оставаться дома. А домашняя обстановка очень располагает к прокрастинации, даже если у нас есть удаленная работа или просто домашние дела.
Время - это наш невосполнимый ресурс. Поэтому, даже если вы сидите дома, это не повод тратить его впустую, например, на листание соцсетей.
Для того, чтобы быть более продуктивными, советуем воспользоваться нашим чек-листом
2020-03-18 08:00:38
УДИВИТЕЛЬНЫЙ МИР МУЛЬТИПЛИКАЦИИ
Мы постоянно что-то планируем-планируем, но жизнь.. Раз.. и вносит свои коррективы. Сейчас все больше школ и детских садов закрывают на карантин. Дети неожиданно остаются дома и их нужно чем-то занять. В голову сразу приходят мультфильмы.
Сегодня мы познакомим вас с первыми полнометражными анимационными фильмами Диснея, высокооцененными зрителями и критиками. Мы уверены, что эти фильмы доставят удовольствие не только вашим детям, но и вам самим
🎬часть 1
🎬часть 2
2020-03-17 15:43:07
ЭКО-СРЕДСТВА ДЛЯ УБОРКИ ДОМА
Бытовая химия. Слово «химия» в этом словосочетании появилось не просто так. Многие средства для уборки и поддержания порядка в доме порой ужасают своим составом. Но радует и то, что всегда есть решение. Рынок не стоит на месте и предлагает потребителям качественные и безопасные экологичные средства. Бытовую не-химию. Осознанный выбор средств, которые мы используем для уборки важен, в первую очередь, для нас самих. А если это не мотивирует – то вспомните о вопросах экологии и состоянии планеты.
В этой статье мы рассмотрим варианты эко-средств для уборки квартиры – как сделать самим и как приобрести экологичную марку .
2020-03-16 08:33:24