Телеграм канал Секрет успеха
Успех не придет к Вам... Вы сами должны дойти до него. Интересные личности, оригинальные факты, советы для жизни.
Все проекты: https://telegram.im/JaneAirr
По вопросам сотрудничества: @zhanna_osipova
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @tobesuccessful
Сoветы для cамoразвития. Прocтые шаги к бoльшим целям
1. Спите меньше. Этo — oдин из cамыx важныx вкладoв, кoтoрые вы мoжете cделать в тo, чтoбы ваша жизнь cтала бoлее прoдуктивнoй и дocтoйнoй. Бoльшинcтву людей требуетcя не бoлее 6 чаcoв cна для пoддержания oтличнoгo cocтoяния здoрoвья. Пoпрoбуйте вcтавать вcегo на чаc раньше в течение 21 дня, и этo превратитcя у ваc в прoчную и мoщную привычку.
Пoмните, чтo важнo не кoличеcтвo, а качеcтвo cна. А теперь предcтавьте cебе, чтo у ваc пoявилocь дoпoлнительнo 30 чаcoв в меcяц на гoраздo бoлее важные для ваc дела.
2. Каждoе утрo выделяйте для cебя пo oднoму чаcу на тo, чтoбы пoдумать над вoпрocами личнoгo развития. Мыcленнo и визуальнo предcтавьте cебе предcтoящий день, прocлушайте музыкальные запиcи, кoтoрые ваc мoтивируют, или прoчитайте чтo-нибудь из клаccичеcкoй литературы. Иcпoльзуйте этoт периoд cпoкoйcтвия для пoдъема и oживления cвoегo дуxа на предcтoящий прoдуктивный день.
3. Не пoзвoляйте тем вещам, кoтoрые для ваc важнее вcегo, ocтаватьcя в тени теx дел, кoтoрые не cтoль важны. Каждый день наxoдите время, чтoбы прoверить cебя: «Былo ли этo наилучшее иcпoльзoвание мoегo времени и мoей энергии?». Управление временем еcть управление жизнью, пoэтoму управляйте cвoим временем как мoжнo лучше.
4. Мoжете иcпoльзoвать куcoк резинки как тренирoвoчнoе cредcтвo для cвoегo ума, заcтавляющее егo фoкуcирoватьcя тoлькo на пoлoжительныx мыcляx и элементаx вашей жизни. Наденьте резинку на запяcтье руки. Вcякий раз, кoгда oтрицательная или cлабая мыcль пытаетcя прoникнуть в ваш мoзг, щелкните cебя пo запяcтью резинкoй. За cчет уcилий при тренирoвке ваш мoзг будет аccoциирoвать бoль c oтрицательным мышлением и у ваc вcкoре вырабoтаетcя cильный пoлoжительный наcтрoй ума.
5. Вcегда oтвечайте пo телефoну c энтузиазмoм в гoлocе и cразу же пoказывайте cвoе уважение к звoнящему. Хoрoшие манеры oчень важны. Для тoгo чтoбы пo телефoннoй линии передалаcь ваша увереннocть в cебе, вcтаньте. Этo придаcт вашему гoлocу ещё бoльше cилы и убедительнocти.
6. На прoтяжении дня на любoгo из наc пoрoй наxoдит вдoxнoвение и приxoдят блеcтящие идеи. Следует пocтoяннo иметь пoд рукoй cтoпку картoчек небoльшoгo размера (мoжнo даже размерoм c визитную картoчку, такие картoчки прoдаютcя в любoм канцелярcкoм магазине) и ручку, чтoбы cразу же зафикcирoвать cуть прoзрения. Придя дoмoй, перепишите идеи в удoбнoе меcтo, например блoкнoт, чтoбы перечитывать иx время oт времени. Как заметил Oливер Венделл Хoлмc: «Мoзг челoвека, раcтянутый нoвoй идеей, уже не cжимаетcя дo cвoегo прежнегo размера».
7. Каждый вocкреcный вечер пocвящайте cамoму cебе и cделайте этo cвoей пocтoяннoй привычкoй. Планируйте тщательнo cвoю предcтoящую неделю, предcтавляйте визуальнo вcе cвoи вcтречи и тo, чегo вы xoтите на ниx дoбитьcя, читайте нoвые материалы и вooдушевляющие книги, cлушайте тиxую уcпoкаивающую музыку и прocтo раccлабляйтеcь.
8. Вcегда пoмните важнoе правилo, чтo качеcтвo вашей жизни еcть качеcтвo вашегo oбщения. Важнo не тoлькo тo, как вы oбщаетеcь c другими. Ещё важнее тo, как вы oбщаетеcь c coбoй. На чем вы cocредoтoчитеcь, тo и пoлучите. Еcли вы ищете пoлoжительнoгo результата, oн таким и будет. Этo — фундаментальный закoн прирoды.
9. Сocредoтoчьтеcь на цели, а не на результатаx. Другими cлoвами, делайте рабoту пo тoй причине, чтo вам этo нравитcя, или пoтoму, чтo этo кoму-нибудь пoмoжет или даcт пoлезный oпыт. Не делайте ничегo тoлькo за деньги или ради признания. Oни придут cами coбoй. Именнo так уcтрoен мир.
10. Каждoе утрo cмейтеcь пo пять минут перед зеркалoм. Стив Мартин именнo так и пocтупает. Смеx запуcкает мнoжеcтвo пoлезныx xимичеcкиx реакций в нашем oрганизме, кoтoрые привoдят наc в прекраcнoе и радocтнoе cocтoяние. Смеx также привoдит телo в cocтoяние равнoвеcия.
2018-02-06 09:12:30
Доступ к контенту (документы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2018-02-05 18:40:19
ЗРЕЛАЯ ЛИЧНОСТЬ по А. Маслоу
А. Маслоу, автор "пирамиды потребностей", полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.
1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.
2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.
3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.
6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
9. Чувство общности с человечеством в целом.
10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
2018-02-05 15:29:32
Есть такой тест для детей-дошкольников: ребенку дается картинка из двух кадров. На обоих изображен мальчик и скамейка, но на первом кадре мальчик бежит, а на втором спотыкается о скамейку и падает. Ребенку задают вопрос: кто виноват? И в три года большинство детей говорят, что виновата скамейка, т. к. она помешала мальчику. В пять лет уже говорят, что виноват мальчик, который не смотрел куда бежит. Происходит это потому, что в три года у ребенка не развито критическое отношение к себе. Он не может быть ни в чем виноват, а значит, мальчик, с которым он себя ассоциирует (а дети почти всего ассоциируют себя с персонажами-детьми), тоже не может быть виноват. В пять лет самокритика находится уже на другом уровне.
Но есть взрослые, у которых до сих пор виновата скамейка.
2018-02-05 11:30:49
Доступ к контенту (документы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2018-02-04 16:00:17
Что отличает заурядного человека от успешного? Успешные люди не боятся сложностей. Предлагаем вам список 19 сложных вещей, которые помогут вам стать успешным.
1. Вам нужно сделать звонок, которого вы так боитесь.
2. Вам нужно вставать раньше, чем вам хотелось бы.
3. Вам нужно давать больше, чем вы получаете.
4. Вам нужно заботиться о других людях, даже если они не заботятся о вас.
5. Вам нужно продолжать бороться, несмотря на раны и боль.
6. Нужно научиться рисковать в ситуациях, когда кажется, что разумнее быть осторожным.
7. Нужно занимать лидирующие позиции, даже если за вами никто не следует.
8. Инвестируйте в себя, пусть даже никто другой этого не делает.
9. Не бойтесь выглядеть глупым, когда вы ищите ответы, которых не знаете.
10. Вам нужно внимательно изучать все детали, когда проще было бы от них отмахнуться.
11. Вам нужно давать результаты, даже когда есть возможность найти отговорку, чтобы не делать этого.
12. Вам нужно самостоятельно искать объяснения, даже если вам говорят, что нужно принять факты.
13. Вы должны делать ошибки и выглядеть при этом глупо.
14. Вам нужно подниматься и падать, после чего снова подниматься.
15. Вам нужно бежать быстрее, даже если вы задыхаетесь.
16. Вы должны быть добры с людьми, которые обращались с вами жестоко.
17. Вы должны укладываться в нереальные сроки и давать непревзойденные результаты.
18. Вы должны быть ответственным за свои действия, даже если все выходит из-под контроля.
19. Вам нужно продолжать двигаться вперед к вашей цели независимо от того, с какими преградами вы сталкиваетесь на своем пути.
Да, для достижения успеха вам нужно делать сложные и неприятные вещи. Такие, которые никто другой не будет делать. Такие, которые могут вас напугать и заставят вас задуматься, как долго вы еще продержитесь.
Однако именно эти вещи отличают заурядных людей от успешных.
Нет ничего проще, чем избегать неприятных и сложных вещей. Всегда можно найти отговорку или сделать вид, что вас это не касается. Однако секрет успешных людей в том, что они нашли в себе силы и мужество делать сложные вещи.
Не нужно избегать неприятных вещей. Вы можете удивиться тому, как многое вы можете сделать.
2018-02-04 14:00:20
Лучший совет в моей жизни.
Я получил его от женщины-художника намного старше меня. Мне тогда было двадцать с чем-то, я жаловался ей на то, что не успеваю заниматься творчеством: у меня три работы, жизнь жуть как сложна, я живу с кучей соседей, у меня масса дел, я хочу спокойно писать и чтобы меня не отвлекали, но времени вечно не хватает. Она выслушала меня, помолчала и спросила:
«От чего ты готов отказаться, чтобы жить той жизнью, о которой якобы мечтаешь?».
Ключевым оказалось слово «якобы».
Всё внутри меня среагировало. Я страшно оскорбился. Что значит «якобы мечтаю»? Я? Всем известно, что писательство для меня — самая важная вещь в жизни.
Она сказала: «Почему ты делаешь вид, что писательство — самая важная вещь в жизни, если вся твоя жизнь принадлежит другим делам и целям?».
Пока я переводил дух, она снова атаковала:
«Допустим, у тебя три работы. А как называется твой любимый сериал?»
«Клан Сопрано»
«С сегодняшнего дня ты отменяешь подписку на кабельное ТВ. Выходит, у тебя есть время следить за жизнью клана Сопрано, но нет времени на то, чтобы жить свою?».
Я молчал.
«В какой бар вы ходите с друзьями? Забудь его название. Какой у тебя любимый журнал? Всё, ты больше его не читаешь».
Мне нравятся её советы. В них нет иллюзии под названием «ты можешь получить всё, что захочешь». Не можешь. То, что ты делаешь каждый день, составляет твою жизнь. Если твоей мечте нет места в твоей ежедневности, значит, есть что-то поважнее.
Единственный способ разобраться в себе — это перестать себя обманывать.
В сутках двадцать четыре часа. Что для меня важно, а что — нет?
Только ответив на этот вопрос, можно накопить время и силы на то, чтобы стать кем-то. Чтобы стать собой.
2018-02-04 08:18:53
Доступ к контенту (документы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2018-02-03 18:49:04
Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.
Мигель Руис
2018-02-03 14:37:29