Телеграм канал TrainForGain

Бег при простуде: до гонки несколько недель, а вы заболели. Что делать? https://traingain.org/article/2452-beg-pri-prostude-do-gonki-neskolko-nedel-a-vy-zaboleli-chto-delat

Читать в телеграм

2018-01-31 11:01:37

7 спортсменов финишировали на Dubai Marathon 2018 из 2:05 https://traingain.org/article/2451-7--sportsmenov-finishirovali-na-Dubai-Marathon-2018-iz-205

Читать в телеграм

2018-01-26 14:09:00

Бег зимой: 6 советов по приему жидкости
https://traingain.org/article/2449-beg-zimoj-6-sovetov-po-priemu-zhidkosti

Читать в телеграм

2018-01-24 16:45:53

Рич Ролл: как поддерживать максимальную производительность
https://traingain.org/article/2448-rich-roll-kak-podderzhivat-maksimalnuyu-proizvoditelnost

Читать в телеграм

2018-01-20 14:09:37

Ускорьте развитие отстающего верха грудных мышц с этими 7-ю эффективными стратегиями, упражнениями и техниками! https://traingain.org/article/1710-trenirovka-grudi-7-sposobov-nakachat-verh-grudnyh-myshtc

Читать в телеграм

2018-01-12 10:54:44

https://traingain.org/article/1731-trenirovki-ruk-5-sposobov-vzorvat-vash-bitceps

Читать в телеграм

2018-01-07 00:38:37

Криотерапия - это популярный способ восстановления, основанный на охлаждении тела чрезвычайно низкими температурами (до -130 °C), используемый для снижения негативного воздействия на организм интенсивных физических нагрузок. Исследование, опубликованное в ноябре 2017 года в журнале European Journal of Applied Physiology, изучало влияние криотерапии и погружения в холодную воду на восстановление после преодоления марафонской дистанции. https://traingain.org/article/2444-krioterapiya-posle-marafona-stoit-ili-net

Читать в телеграм

2018-01-04 09:53:21

Несколько полезных советов, с помощью которых вы сможете не только добиться поставленных целей, но и чувствовать себя уверенно и комфортно на протяжении всей гонки.
https://traingain.org/article/2440-kak-nachinayushim-begunam-pravilno-vybrat-strategiyu-na-gonku

Читать в телеграм

2017-12-30 13:47:05

Многие из нас, приступая к интервальным тренировкам, будь то бег или силовой тренинг, не знают, как правильно выбрать время, необходимое для отдыха между подходами. Хотя этот элемент является важной частью самой тренировки и в большой степени определяет ее эффективность. https://traingain.org/article/1791-intervalnye-trenirovki-bazovye-ponyatiya-i-trenirovochnye-printcipy

Читать в телеграм

2017-12-28 16:42:36

Элитные атлеты тех видов спорта, где главным фактором является развитие выносливости, часть своего тренировочного процесса проводят в высокогорье, что имеет серьезное научное обоснование. Такие тренировки не только повышают количество красных кровяных телец в крови (соответственно, и уровень гемоглобина), они также оказывают положительный эффект непосредственно на развитие функциональности мышц и увеличение выносливости. https://traingain.org/article/1890-trenirovochnaya-maska--est-li-polza

Читать в телеграм

2017-12-28 16:41:40