Меня часто называют пофигисткой. Может отчасти эта правда, или сказывается моя безэмоцианальность (меня и так называют). Но никто не знает нас лучше, чем мы сами.
Если меня что-то действительно задевает, я могу "поворчать", позлится какое-то время (очень помогает общение с людьми, которые оказались вместе с тобой в этой ситуации). Затем начинаю думать, а что же я могу сделать, чтобы поменять все, но уже в мою сторону. И если это осуществимо, уж поверьте, я это сделаю. Главное не лениться и не строить самой себе преграды. О да, это я могу 🙄😅
Мы так часто переживаем, нервничаем, что иногда доходит уже до паранойи. Перестаем есть, или наоборот кидаемся на еду, будто нас держали месяц в закрытом подвали на одной крупе.
Нужно учится успокаивать себя. И с чистой головой, искать решение проблемы, если вы можете, конечно, повлиять на ситуацию. Если нет, то даже не вздумайте накручивать себя.
Я думаю, все уже наизусть знают эти способы: чай, плед, книга, фильм, музыка, рисование. А еще хороший способ успокоится - это задуматься действительно ли это важно. Потому что большинство из своих переживаний мы даже не вспомним, а про многие подумаем: "Ну и зачем я так нервничал?"
Найдите что-то для себя)
