Кому может быть полезна техника АТТ?
Очень многие задают вопрос — кому может быть полезна техника АТТ? Ответ прост — каждому! Почему? Потому что современный человек ежедневно сталкивается со стрессом, будь то немедленный стресс, когда вас подрезала ма- шина на дороге, или постоянный стресс, когда
у вас плотный рабочий график или вы чувствуете недомогание.
Последствия стресса проявляются как на физи- ческом, так и на эмоциональном уровне, даже если мы не всегда их осознаем.
При этом эмоциональные и физические реакции могут проявляться одновременно — они неразрывно связаны и зачастую влияют друг на друга. Этим и объясняется взаимозависимость нашего физического и эмоционального состояния.
Когда организм постоянно реагирует на стресс, что приводит к негативным последствиям. Это может стать причиной ухудшения самочувствия отсюда появляется хронический стресс, снижение иммунитета и многое другое.
Техника АТТ поддерживает организм, помогая ему расслабиться и стабилизироваться, помогает выйти из цикла беспокойства и возвращает нам гибкость и адаптивность.