Телеграм канал @yogaom (YOGA "OM")

Если вы решили заниматься йогой самостоятельно, вот несколько советов: Энциклопедия йоги.

посмотреть канал... читателей

Поделиться с друзьями:
статистика

https://www.youtube.com/watch?v=lQ9pEphD0Fc

@yogaom

Подписаться

2018-01-04 20:47:09





Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм.


Быть счастливым просто. Друзья, поддержите канал, посвящённый буддизму, дзен и схожим религиозно-философским учениям. @dharma_ru

@yogaom

Подписаться

2017-10-25 11:41:17





Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм.


@ekoduh Эволюция Сознания и Экология Духа. Безлекарственное исцеление.

@yogaom

Подписаться

2017-04-20 20:30:29





Вирабхадрасана III. Техника исполнения Встаньте в Тадасану Сделайте глубоий вдох и прыжком расста ноги на ширину 120-135 см. На выдохе наклоните корпус вперед и опустите грудную клетку на правое бедро. Вытягивайте руки, ладони прижаты друг к другу. Задержитесь в этом положении на два вдоха. С выдохом оторвите левую стопу от пола, слегка накланив тело вперед и выпрямите правую ногу в колене, вторая нога параллельно полу. Оставаяс в позе 20-30 сек. Эффект Поза дает равновесие, гармонию и умиротворение, укрепляет ноги, улучшает осанку.

@yogaom

Подписаться

2017-04-20 16:17:57





Мне сказали, что я тупой. Это была женщина. И еще добавила: «Натуральный придурок». Я остолбенел от её невозмутимой наглости, а она продолжила: «Вот сам посуди. Ты - живой человек, голова, два уха, и вот как ты живёшь? Себя ты не знаешь и не понимаешь, что с тобой происходит. То ноешь, что все козлы кругом, то впадаешь в уныние. По ночам - в депрессии, днём - бьёшься в конвульсиях от собственных страхов.» Я побагровел от злости и ненависти, сжал кулаки и готов был уже хряпнуть её по хребту, но встретился с её насмешливым взглядом. Она измывалась надо мной, заглядывая прямо в тайны моей души. Заговорщически улыбнувшись, она прошептала: «Дурачок, когда у тебя в последний раз был секс с женой?» И расхохоталась мне прямо в глаза: «В прошлом году? Или три года назад?... читать далее .

@yogaom

Подписаться

2017-01-17 16:14:54





https://youtu.be/Ah5EaJkKahM

@yogaom

Подписаться

2016-10-07 17:23:47





Гарудасана (Поза птицы гаруды). Эту позу следует выполнять после "Позы дерева" (Врикшасаны) Исходное положение Положение стоя Техника исполнения Правая нога должна обвивать левую ногу спереди и ступнёй зацепиться за левую ногу, руку сгибаются в локтях, локоть левой руки накладывается на локтевой изгиб правой руки и руки складываются ладонями друг к другу. Пребывайте в этом положении столько, сколько вам принятно. Поза повторяется со сменой рук и ног. Дыхание произвольное. Левая нога обвивает спереди правую ногу, соответственно меняются руки и снова соединяются ладони. Терапевтический эффект Эта поза тренирует вестибулярный аппарат, способствует выработке концентрации и сосредоточенности, гибкости суставов, развивает мышцы ног, способствует гибкости рук. Если вы добиваетесь сосредоточенности, то надо мысли отключить, что в свою очередь благотворно действует на нервную систему.

@yogaom

Подписаться

2016-08-14 20:46:12





Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм.


Несколько слов ежедневно - хороший результат через год. Учим английский язык вместе.

@yogaom

Подписаться

2016-08-10 20:55:47





Доступ к изображению возможен только в приложении Телеграм.


Каталог каналов от самой большой медиасети в Telegram - @catalog_channels

@yogaom

Подписаться

2016-07-25 19:11:46





Гомукхасана (из позы "Ваджрасана") Техника исполнения Поднимите правую руку над головой, левая опущена вдоль туловища, согните руки в локтях так, чтобы сомкнуть пальцы рук на середине спины. Закройте глаза и перейдите на полное дыхание, которое будет объяснено в разделе "Пранаяма". Затем смените руки. В каждом положении находитесь до одной минуты. Внимание направляйте на спину. Терапевтические эффекты Эта поза укрепляет мышцы спины, развивает бицепс, улучшает форму рук, развивает грудную клетку, вытягивает руки и придает им гибкость и красивую форму.

@yogaom

Подписаться

2016-07-12 11:16:02