Телеграм канал Есть ли жизнь после нарцисса..
Методы выхода из деструктивных отношений.Как не зациклиться и жить дальше, где находить ресурс.Блог психолога о себе и наболевшем.
Задать вопрос, получить поддержку, совет, поделиться историей:
@Formysoul_bot
#нарциссы
#психопаты
#деструктивные отношения
Поделиться с друзьями:
статистика поднять канал
О чём пишут в канале @zhiznposlenarcissa
Готовлю-готовлю для вас, мои дорогие, множество материала, но пока очень отвлекаюсь на бытовое и личное. Пока немного теории о том, что думает нарцисс, когда решается вновь вам написать? Ответ-ничего не думает, ну т.е думает что-то, конечно, но не о вас, не о том, что скучает именно по вам, не о том, как вам было вместе хорошо. Ему просто скучно. В моменте. Как только он эту скуку развеет (с вами или без), вы снова станете ему неинтересны. И дело не в том, что вы хреновый клоун и не можете постоянно развлекать этого "чудо-человека" (сарказм, если что), а в том, что "чудо-человек" ко всему быстро теряет интерес, потому что не имеет сформированных устойчивых привязанностей. Скоро напишу подробности. Всем хорошего дня:*
2020-07-06 11:26:56
Жизнь все интереснее. Сама того не ожидая, я вдруг стала личным психоаналитиком у нарца. Получается, надо признать, хреново. Но когда отбрасываю собственные притязания к нему, дело движется. Он уже даже начал потихоньку признаваться-что ему нравится, а что нет, что для него невыносимо, а что приемлемо, что для него имеет ценность, а под что он вынужден подстраиваться. Для меня, конечно, очень большое потрясение видеть его таким, но и очень много материала для работы. Уже шутила, что можно начинать писать диссертацию).
Добро творит чудеса. Остаётся надеяться, что это не очередная имитация "хорошего поведения". Хотя и в этом случае мне, как терапевту, будет полезно пройти этот путь.
Всем добра:*
2020-07-02 12:45:36
С нарцем был крутой секс. Именно это заставило меня однажды пойти учиться на сексолога, именно здесь я начала копаться, в попытке разобраться в причинах этой крутоты и даже очевидной зависимости. Причины оказались, конечно же, глубинными. Они не про сходство темпераментов, не про физические предпочтения (хотя и об этом тоже, безусловно), они про дополнения друг друга, про секретики, которых нам так не хватает во взрослой жизни, про страсть на стороне, которая обостряется вечно незавершающимся конфликтом, про дефицит, про отражение себя в другом.
Что дало мне это знание? Много материала для работы над собой. Много интересных знакомств, много чудных открытий, много потрясающих клиентов, которые тоже утопали в своей зависимости. Дало мне новую себя. И разве можно сетовать на горькую судьбу после такого? Нет. После нарца жизнь только начинается.
Всем счастливой жизни:*
2020-06-26 13:08:09
Я не знаю, как убедить себя и вас не нырять в деструктив. Я не знаю, где предел терпению прочности и мазохизму.
Я не знаю, почему психика ищет извращённые пути отыгрывания детских сценариев. Я не знаю, как долго нужно отыгрывать, чтобы уже наконец затошнило от этой игры. Я не знаю сколько нужно нарастить внутреннего ресурса, чтобы выйти из закольцованности деструктивных отношений. Но я знаю, что это обязательно нужно делать. Даже, когда кажется, что все напрасно, даже, когда вы сильно устали и потеряли остатки веры в себя, не бросайте попыток вытащить себя на свет. Там хорошо... было хорошо, точно помню :*
2020-06-23 19:48:01
Доступ к контенту (документы, файлы, аудио, видео, изображения) возможен только в приложении Телеграм.
2020-06-20 13:53:03
За воспоминаниями совсем забросила писать о текущем.
Что есть сегодня?
Недавняя встреча с нарцем имеет продолжение (Внимание, трюк опасен для жизни. Повторять не рекомендуется!).
Продолжение носит весьма специфичный характер и не похоже ни на возобновление отношений, ни на период ухаживаний. Похоже скорее на терапевтический союз, но лёд очень тонок, и ловушка может захлопнуться в любой момент. Но, спасают супервизии и здравый (насколько это возможно) смысл.
На вопрос "зачем?" я пока себе не ответила. Но, судя по всему, это такая отработка моих детских сценариев. Куда приведет - пока трудно сказать, но мой терапевт говорит, что держусь молодцом.
Медитации прощения очень помогают.
Кстати, хотели бы вы, чтобы я размещала здесь медитации для вас?
2020-06-20 13:52:19
Нарц. Часть 4. История про умелую имитацию
Помнится, в истории про нарца я остановилась на своем отъезде и полном крушении привычной жизни.
Так вот. Я уехала раскинуть мозгом о своей жизни, полная уверенности, что нарц ко мне приедет, ведь это офигенная возможность провести вместе время, а у нас много ещё чего было не проговорено, и вообще, нас разлучили в самый разгар романа, когда страсти кипели недетские... Он обещал сделать визу и прилететь через неделю, максимум полторы. Но мы-то с вами знаем, что нарц и обещания-понятия несовместимые, поэтому, как вы понимаете, приезжать никто не спешил. И расставаться не спешил. Он звонил и писал каждый день, но с каждым днём претензии были все больше, тепла все меньше, на меня сыпались упреки, обвинения, обесценивания. Я все сглатывала и списывала на раны нарца, которые я ему, якобы, нанесла, и думала, что я одна ответственна за наш неудачный роман, за то, что я замужем, за то, что я ничего не решаю (хотя, как вы помните из предыдущей истории-решить мне нужно было только вопрос с детьми-т.е. отказаться от них и "жисть обязательно засияет новыми красками").
А что же в это время чувствовал и думал сам нарц? Сначала мне казалось, что он очень переживает, я выспрашивала об его душевном состоянии и все пыталась как-то его облегчить. Это уже потом я узнала, что у него есть отличный "блокатор мыслей", который он активно применяет вместо того, чтобы проявить эмпатию. Это спустя время я услышала, что он умеет жить один и не умеет чувствовать. Это потом мне признались, что все, что происходит между ним и другим человеком - это имитация, подражание человеческим переживаниям, но не их ощущение..(и, кстати, я до сих пор не знаю-было ли имитацией то признание или оно было правдой).
Моя жизнь превратилась в настоящий ад. День ото дня я слышала о себе все новые "факты", меня так умело смешивали с дерьмом, что через пару недель я была уверена, что я -и есть то самое дерьмо. Если бы не новые друзья на учебе, не занятия, которые требовали от меня максимальной концентрации, трудно сказать, что стало бы со мной спустя месяц дикого телефонного отжима.
НО. Сейчас я твердо уверена, что все, что со мной происходило-результат моего выбора. Это я ПОЗВОЛЯЛА все это с собой проделывать...
.. продолжение следует..
Берегите себя:*
2020-06-17 15:15:39
Интересненькую подобрала для вас инфу, основой которой явились книги замечательного психоаналитика современности Отто Кернберга..
Так вот что пишет Отто про наших "замечательных" нарциссов:
Главная характеристика нарциссического расстройства – подмена обычного здорового «я» патологическим грандиозным «я», при котором человек аномально сфокусирован на себе и собственной важности.
Патологическое грандиозное «я» питает избыточный эгоизм и чувство заслуженности. У нарциссов практически всегда присутствуют огромные амбиции, фантазии об успехе, игнорирование аспектов реальности, подвергающих сомнению картину мира нарцисса, и одновременно с этим сильная зависимость от внешнего одобрения и периодические вспышки неуверенности в себе. Поэтому нарциссические личности избегают ситуаций, где их величие может пострадать. В самых серьезных случаях, когда разница между реальностью и представлениями о своей грандиозности очевидна и нарцисс испытывает крушение фантазий, он полностью изолирует себя от каких-либо социальных контактов, теряет способность к работе, впадает в тяжелую депрессию, — настолько ему невыносимо воспринимать себя неудачником.
Как бы нарцисс не имитировал счастливую жизнь, его существование — это вечная неприкаянность, вынужденная смена работ, городов, партнеров, друзей, бесконечные «обнуления счетчика» и «начинания с начала»...
Кроме коротких приступов идеализации кого-то или чего-то, ощущения собственной грандиозности и упоения Ложным Я, нарцисс живет в скуке и пустоте. С годами идеализаций все меньше, и они все короче… а значит, скуки и пустоты становится больше. Да еще и подкатывает все более высокими волнами осознание "ничтожности своих подвигов". Так из фазы самообожания нарцисс скатывается в презрение и ненависть к себе.
У людей с нарциссической патологией с годами происходит бессознательное обесценивание как собственного прошлого (чтобы не завидовать себе), так и прошлого других людей (чтобы не завидовать другим). Следовательно, им недоступно нормальное удовлетворение, связанное с воспоминаниями о прошлом или о людях, которых они любят. Поэтому патологический нарциссизм ведет к усилению социальной изоляции и к внутреннему ощущению пустоты. Во многих случаях этот порочный круг обесценивания и пустоты непреодолим
2020-06-11 16:42:03
Пока готовлю матчасть про поведение наших грандиознейших друзей, решила решила порекомендовать вам новую технику, даже не технику, а игру, называется : "Игры Нового кода. Радуга."
Так вот, когда вам необходимо сконцентрироваться, войти в состояние высокой продуктивности, взять себя в руки или просто перезагрузить мозг, играйте. Игру можно установить на телефон в виде приложения и обращаться к ней, когда нужно, или поиграть через интернет (ищется по названию)
Правила таковы: на экране появляются слова, обозначающие цвет (например, “синий”, “красный”, “зеленый”), которые находятся в прямоугольнике другого цвета.
Задача назвать цвет прямоугольника, игнорируя написанное значение слова. Игра отлично поможет войти в ресурсное состояние.
Всем хорошего дня:*
2020-06-11 11:09:27
Вчера я отбилась-таки от нарца и почти без ущерба для психики выпуталась из сети хитрых манипуляций. Ключевое слово -"почти". После "битвы" лежала целый день, поднимаясь только для осуществления базовых потребностей. Ощущение, что из меня выпили всю имеющуюся энергию и даже чуток авансом прихватили. Любые отношения с нарциссами разрушительны, но нарцисс в депрессии страшен вдвойне. Потому как он непросто затягивает в свою игру, но и в свою депрессию.
Чуть позже напишу- как и почему у них все устроено, а пока-берегите себя.
Всем стойкости:*
2020-06-06 20:11:35